水曜ナイターリポート0511
安城快足AC 2022−今年の水曜は雨予報でも晴れになってしまう☆
ありがたい天気に感謝。
※全体ウォーミングアップは３０分かけ
そのひとつ「やってみよう♪リズム体操」
メインは
「中学生以上＝ビルドアップ40分」
基本メニュー
１０分間＝イージーペース
１０分間＝フルマラソンレースペース
１５分間＝ハーフﾏﾗｿﾝレースペース
（閾値ペース）
５分間＝5000mレースペース
（ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾍﾟｰｽ）
「小学生＝ゆっくり20分・立ち幅跳び・速め10分」
※まず中学生以上（一般）スタート
※３分時差で小学生も合流
社会人たちと中学生たちの切磋琢磨、年齢差70才の協奏（きょうそう）…クラブ練習快ならではの光景！
※小学生「立ち幅跳び」
※終盤（ラスト５分）もがんばる！！
快足AC取扱いメーカーのファイテン担当F氏も来場。足王（ソックス）モニターとして20名ほど1ヶ月 試し履きいただくことになりました。
Phiten足王☆リニューアル入荷↓
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12742344780.html
※長野マラソンで自己ベスト更新（2:55台）
ちょうのくんから富士山合宿リポートも
※ランナーみやち農園（スポンサー）から
自家製の玉ねぎのプレゼント☆
じゃんけん大会に当選の９名に大袋ずつ贈呈いただき
な、なんと（うち）７名が小中学生女子☆
うち３名は常勝組！！
お土産も皆さんから頂戴いたし超充実
お楽しみ様でした。
ありがとう御座いました。
お問合せ＝0566-71-1881（快足AC）
http://kaisoku555.com/standard/contact.html
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美と健康を貴方へ
フィットネスｻﾎﾟｰﾄＳ【快足ＡＣ】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882