人生１００年時代
誰しも 寝たきりにならず
いつまでも自立して歩きたい
わくわく 楽しく生きたい
願っていることでしょう ☆
三密回避 新鮮な空気の下、カラダも心もリフレッシュさせましょう☆
予約不要
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現代人はストレス過多といわれています。
コロナ禍、以前よりも増して必要な空間は
‥
癒しの空間
喜びの空間
ふれあいの空間
と感じています。
キーワードは
エンジョイ
リラクゼーション
交流
そこで、
快足ＡＣ内ケンサチラン実行委員会では
上記①②③のような
健康不安、経済不安を
解消できる手段、
仕組みの開発を
進めています。
そのひとつが
スマイル （笑顔が）
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ （長く続く）
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
毎月第１、第３日曜日の朝
市内の大きな公園会場を舞台に展開
スマイルランニング
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
初参加 および
親子・ｶｯﾌﾟﾙde参加
お得な特典 ございます。
（イメージ映像）
ご利用者の声
「家族みんなが笑顔になった」
「子どもの楽しそうな姿に感動」
「身体の動かし方が分かった」
「体組成（腹囲サイズ）改善に」
「皆さんとつながりでき嬉しい」
「私でも出来る」体験して安心
‥
◆３月６日 開催要項
◎日時 令和４年３月６日 （日）
第一ｾｯｼｮﾝ 7:00～8:30
第二ｾｯｼｮﾝ 9:00～10:10
◎場所
第一ｾｯｼｮﾝ
柿田公園、大池公園、
三河安城ツインパーク
堀内公園
第二ｾｯｼｮﾝ 荒曽根公園
☆駐車場＝作野公民館
◎主催者
快足ＡＣ内ケンサチラン実行委員会
◎費用
①都度 500円
※親子同伴の中学生以下は無料
第１、第２、ハシゴも500円のみ
②年間パスポート
＝オリジナルＴシャツ付 8,000円
③回数券＝１２回で5,000円
◎当日スケジュール（例）
・朝礼
ケガや痛みの予防
ラクに身体動かせるよう‥
・ウォーミングアップ
体幹スイッチオン
姿勢・軸づくり＆動きづくり
・スタッフ帯同
ウォーキングor
有酸素運動
５０ｍ加速走
・クーリングダウン
ｽﾄﾚｯﾁ
・お楽しみ抽選会
・お悩み相談コーナー
皆さんから頂戴した「お悩み」
「ご相談・ご質問」事務局から回答
させていただきます。
◎各会場スタッフ☆
当日は第１回にしおマラソン大会に伴いstaffも少人数になっています
◎柿田公園 都築欽子
◎大池公園 筒井広治
◎三河安城 吉田祥子
◎堀内公園 吉田裕之
会員カードお持ちの方はご持参を。
初めての方は
当日受付で発行いたします。
最近リポートこちら（参考）
２月２０日
全会場リポート（2/20） スマイルランニングde 心身リフレッシュ＆つながりづくり | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
２月６日
全会場リポート（2/6）スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞde 真の健康づくり | Running Support Station 快足ACのブログ (ameblo.jp)
初参加 および
親子・ｶｯﾌﾟﾙde参加
お得な特典 ございます。
◆集合場所、駐車場につきましては
こちらをご覧ください。
https://ameblo.jp/kaisoku555/entry-12344712273.html
特にご予約は不要ですが
お問合せなど↓
http://kaisoku555.com/smilerunning.html
引き続き、全会場「※感染症防止対策」十分に配慮して開催します。
https://www.bousai.metro.tokyo.lg.jp/_res/projects/default_project/_page_/001/009/761/6.pdf
◆新型コロナ対策
以下の留意点について参加者全員へ周知徹底を図るとともに遵守いたします。
◎参加者が以下の事項に該当の場合、参加の見合せ求める（当日も書面で確認）
・体調がよくない場合（発熱、咳、咽喉痛などの症状がある場合）
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合。
・過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等へ渡航又は当該在住者と濃厚接触がある場合。
◎マスクを持参すること（参加受付時や会話をする際には着用）
◎こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒を実施する。
◎他の参加者、主催者スタッフ等との距離（できるだけ２ｍ以上）を確保する。
◎イベント中に大きな声で会話、応援等をしない。
そして
ウィズ・コロナ
だからこそ知っておきたい
● 運動不足で肥満になると、コロナ感染リスクが高まる
◎ ランニングはコロナで増える「うつ病」にも効果がある
◎ コロナに負けない免疫力を高めるランニング
◎ 親子で、ｶｯﾌﾟﾙで走れば、モチベーションと絆が深まる
◎ いつかはフルマラソン！完走できたら人生が変わる
◎ ランニングで、生きる「逆境力」を身につける
出典：金哲彦著／新型コロナ時代のランニング
美と健康を貴方へ♡
健幸ナビゲート専門 【 快足ＡＣ 】
営業11～19時／水曜のみ11～18:30
火曜定休日
愛知県安城市新田町小山西68-1 小山ﾋﾞﾙＡ棟
代表 吉田 裕之
℡0566-71-1881／fax0566-71-1882
同ＨＰ http://kaisoku555.com/
ケンサチスマイルrun
https://www.facebook.com/kaisoku.ac.cokore/