【クラブ主催の練習会】
～１１月１１日：土曜レンリポート～
◎タイトル：「平原の滝」コースで起伏に慣れよう☆
◎集合：１１月１１日（土）
２３号バイパス須美ＩＣ下車
西尾市平原町の「じゃんだらりん」付近に集合
駐車場はその手前（北側）専用Ｐへ！
コース図を確認
現地集合の「じゃんだらりん」前
スタート付近で体操
ここからスタート！
片道が2500m起伏コース
上り坂では、
ゆっくりペースでも呼吸に大きな刺激が加わり
心肺機能のトレーニングになります。
※舗装路面をひたすら真っすぐ
800m地点も真っすぐ！
1100m付近も真っすぐ！このあたりが最高海抜地点
2500m地点で折り返し
紅葉も少々！気分も高揚します♪
空が高～い☆
ここ平原の滝は西尾市平原町
（幸田町との境界付近）
沢のせせらぎ、小鳥のさえずり、
澄み切った空気‥
長野県（信州）の合宿地を想い出します。
輝いていたころのイメージが蘇り、
眠っていた身体もシャキッとして‥
シチュエーションを変えてみるのも
トレーニングでは大切ですね。
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