食生活を改善し、健康体になれば、それだけで十分にセックスが強くなりますが、
それ以上に強くなりたいと願うならば、理に適った強精食品を意識して積極的に
摂取することです。
今回から数回に分けてこのテーマで執筆していきます。
では、早速効果的な強精食品を紹介しましょう。
(1)亜鉛を多く含む食品
代表は貝類のカキです。日本人が一日に必要とする亜鉛は10~20ミリグラムと
いわれているので、生のむきガキなら二個も食べれば十分です。
その他の食品は、牛もも肉、豚レバー、うなぎ蒲焼、帆立貝、アサリ、ゴマ、
カシューナッツ、アーモンド、コンブ、ワカメなど。
(2)セレンを多く含む食品
イワシ、ワカサギ、カキ、タマネギ、ネギ、ニンニク、キノコ類、豆腐、ゴマ、ビール酵母など。
(3)核酸を多く含む食品
白子、エビ、カニ、ハマグリ、アサリ、イワシ、カツオ、タマネギなど。
(4)ビタミンEを多く含む食品
緑黄色野菜、芋類、柑橘類など。
(5)アルギニンを多く含む食品
ナッツ類、ゴマ、オートミール、海苔、牛乳、山芋など。
(6)ヌルヌル食品
山芋、里芋、納豆、オクラ、ナメコ、ジュンサイ、メカブ、ドジョウ、ウナギなど。