自律神経のバランス 交感神経 副交感神経 笑いヨガ ハーブティー 睡眠 快眠セラピスト 豊田市
ぐっすり眠れてますか？
快眠セラピストの谷澤幸子です。
私は、どちらかというと交感神経が優位になりやすいと思います。
忙しい日が続くと自律神経の切り替えがうまくいかなくなることもありました。
交感神経が優位になり過ぎることも、副交感神経が優位になり過ぎることも、どちらもよい状態ではありません。
両方が一日の中で、バランスよく働いていることが大切かなと思います。
それをハーブティーと笑いヨガで切り替えることができるようになってきました。
そして、眠りも深くなり、爽やかな目覚めからの一日がスタート。
さぁ、今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。
こんなことを朝から考えています。
さぁ‼︎今日も1日
志と愛を持って
積極的に強気で『睡眠力』の素晴らしさをお伝えしていきます‼︎
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