柔らかすぎる敷布団やマットレスは、要注意です。
その訳は、「寝返り」ができないからです。
健康な人は、一晩に寝返りを10回~20回くらいします。
寝返りは、熟睡を示す大切な人間の生理現象です。
寝返りをすることにより、背中の不快な湿度や温度を調節します。
また、背中側の血流の流れを良くし、疲労物質を流します。
このように、寝返りの役割はとても重要なのです。
寝返りがしやすい敷布団やマットレスを選ぶことが大切です。
【お知らせ】
【中日新聞に掲載】
【幻の羽毛ふとん】