睡眠で大切なのが「質と量」のバランスです。
質とは・・睡眠の深さ
量とは・・睡眠の長さ
睡眠の深さは、レベル1～4まであります。
レベル1は、ウトウト状態で浅い眠り
レベル4は、爆睡している状態で深い眠り
理想の睡眠の長さは、年齢によってバラバラです。
赤ちゃんは、一日の殆ど眠っています。
大人になると高齢になればなるほど睡眠時間は短くなる傾向にあります。
でも、高齢になっても、毎日の仕事量や運動量が多い人は、睡眠時間は変化しません。
健康で長生きするコツは、運動をして身体を鍛えることです。
筋肉の衰えを防ぐことが、とても大切な事なのです。
敷ふとんで腰痛が起きる多くの原因は、経年劣化です。
簡単に言えば，長時間使用したので、耐用年数切れです。
ただし例外もあります。
耐久性の低いウレタン・マットレスを使った場合、短い年数でも腰痛を起こすことがあります。
どんな素材で作ったかにより、症状の現れる年数に差がでます。
一番良いのは耐久性に優れ、長時間使用しても腰痛などの症状が出ない敷ふとんです。
それが可能なのは、金属バネを使用したスプリング・マットレスのみが当てはまります。
感想・・予想していた以上に、お褒めの文章内容で恐縮しました。グーグルさん、ありがとうございます。
当店では、ベッドの相談が年々増加しています。
「どんなベッドが寝やすいか？」
「自分の体格・体質に合ったベッドは何か？」
「ベッド選びの注意点は何か？」
・・こんな質問を多く頂きます。
ベッドは、本当に選ぶのが難しい商品なのですが、一度見つかれば、あとは毎日が快適に眠ることができるので、とても大切な寝具のパーツです。
でも逆に選び方を間違った場合は、心地よい睡眠ができなくなるので要注意です！
ベッド選びは、睡眠館オーガニックにお任せください。
キャメル（ラクダ）やウール（羊毛）などの動物繊維のほうが、もめん綿などの植物繊維よりも、吸湿性・発散性などの機能が格段に高いのは事実です。
でも動物の毛なので、フケや垢の汚れが付着しているのが最大の難問です。
このゴミを取り除かないと、アレルギーの原因になるからです。
この除去技術が大変に難しく、どこの寝具メーカーでも簡単に、キャメル敷布団を製造することができないのです。
もしも寝具メーカーの中で製造販売しているとすれば、高い技術力を有している証でもあります。
ベッド相談が急増中です。
「買ったスプリング・マットレスの寝心地がイマイチなので、TVコマーシャルで有名な敷ふとんを買って載せてみました。でも、まだしっくりこないんです？」
寝心地改善の基本は、ベースのスプリング・マットレスが完全に合っていることが大前提です。
もし合っていなかったら、その上に何を載せても改善はできません。
むしろ、余計に寝心地が悪くなってしまいます。
自分に合ったスプリング・マットレスを最初に選びきることが一番、重要なのです。
でも、これが一番難しいので、当店にてご相談くださいませ。
あなたに合ったスプリング・マットレスをご提案いたします。
枕選びで大切なことは、・・
①中身の素材→自然素材
②形状→首を支える形（頸椎支持）
③大きさ→43㎝×63㎝以上
以上の３点が重要ですが、それ以外に重要なことがあります。
それは、敷ふとんです。
敷ふとんの硬さによって、枕の高さが変わってしまうからです。
同じ枕でも、硬い敷ふとんの上に載せれば、頭の位置は高くなり、柔らかい敷ふとんに載せれば、枕は低くなります。
敷ふとんによって、枕の高さや枕の柔らかさの感じ方が変わるのです。
最適な敷ふとんを選んでから、枕選びをするのが正しい枕の選び方です。
最近の新築マイホームは、高気密・高断熱に優れています。
ゆえに寝室には、エアコン・加湿器・除湿機・空気清浄機などが必要です。
そんな寝室に合った寝具となると・・
①ホコリの出ない寝具
②乾きやすい寝具
③日干しの回数が減らせる寝具
④軽くて取扱いが楽な寝具
などの機能が求められます。
重い・ジメジメする・埃がでる寝具はアウトです。
どんな寝具が良いかというと・・
①日干し・水洗いができる高機能な寝具
②夾雑物（フケ・垢・ゴミ）が完全に除去された寝具
この条件を満たすには、とても技術力を持った寝具メーカーでなければ出来ないことです。
当店の「羽毛ふとん＆キャメル敷ふとん」は、世界特許の製造技術で超清潔に製造していますので、安心・安全な寝具となります。
当店「睡眠館オーガニック」の肩書は、寝具専門店です。
30年前の寝具専門店なら、どこの店でも殆ど品揃えが同じでした。
もめんふとん
毛布
布団カバー
打ち直し
などを扱っていました。
近年では、寝具専門店という名称を使わずに、「快眠」「安眠」「スリープ」「睡眠工房」などのネーミングがよく使われます。
いろんな店舗名が増えたと同時に、取り扱い品目が、お店ごとにバラバラになってしまいました。
寝具の種類が増え過ぎたのが一番の理由ですが、お店ごとの経営戦略が変化してきたことです。
消費者側からすれば、自分の感性に合わせて、たくさんの寝具の中から選ぶことができるのは一見、良いように感じますが、真実は自分に合った寝具選びが複雑になり、難しくなったということです。
個々の店に質問しても、回答がバラバラなのです。
こんな時代だからこそ、正しい寝具情報を得るために、睡眠館オーガニックの扉を覗いてみてはいかがでしょうか！？
