経営者の方が、睡眠のご相談にみえました。
「夜、寝ても疲れが取れないし、日中は常に眠たいし、いったい何が原因なのかを知りたいのですが・・！？」
寝具カウンセリングは、日常の生活スタイルを把握することから始まります。
この方の生活特徴は・・・
①睡眠時間が短い
②眠る時間帯が不規則
③毎日の飲酒量が多い
④暴飲・暴食で肥満
⑤運動嫌い
いろいろ調べた結果、次の項目が原因と推測されました。
①メタボで、糖尿病予備軍で疲れやすい体質になっている
②肥満のため気道が狭く、睡眠時無呼吸症候群の疑いがある
③深酒で睡眠の質が悪くなり、深い睡眠が得られない
④睡眠が細切れになり、中途覚醒が多い
⑤寝具の摩耗のため、身体を圧迫して血流障害になっている
毎日の生活スタイルの乱れと、運動不足、そして不適切な寝具の使用が主な原因でした。
快適な体調を維持するには、適度な運動と睡眠のバランスが大切です。
硬い意思を持って取り組むしか、方法はありません。
そして、寝具に関しては、自分に合ったものを早急に揃えることが重要です。
「眠る為の大切な道具」が寝具です。
ソフト（睡眠）とハード（寝具）の両面のサポートが整えば万全となります。
【お知らせ】
【幻の羽毛ふとん】
【中日新聞に掲載】