うまく寝れない人が増えています。・・・・
どんな寝姿勢が一番寝やすいかと言いますと、
やはり、仰向け寝が基本です。
その理由は、体重を背中という大きな面積で、耐圧分散させたほうが、血管の圧迫を防ぐことが、たやすいからです。
もしも横向け寝が、主になってしまいますと、体の狭い面積で、体重を支えなければいけないので、血流が減っていまいます。
かといって、ずっと一晩中、仰向け寝はできないので、たまに横を向くというイメージの寝方が理想的です。
それができるのは、敷ふとんが体の頸椎カーブに合っていなければできません!
そんな、自分に合った寝具をアドバイスしてくれるのが、睡眠環境アドバイザーです。
なんでも聞いて、自分にピッタリの寝具を選んで下さいね!
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