冷え性さんへ 「カラダを温めるもの、心を暖めるもの」②
ねむちゃんです💖つづき→『冷え性さんへ 「カラダを温めるもの、心を暖めるもの」①』ねむちゃんです💖＼募集スタートしました‼️／『快眠リトリート【大阪冬の眠】リアル開催!!』こんにちは☀️ねむちゃんです😊🎊＼✨スペシャル企画のお知ら…ameblo.jp今は夜更かしめったにしなくなり、たまにしたとしても寒さがつらいと感じることがうんと減ったのは、ふだんのぬくもり貯金があるから‼️過去ふりかえると…睡眠トラブルある時は、めっちゃ寒がりだった。まさかの、、、睡眠と寒がり度関係アリアリやった。冬はむり、１年のうち３分の１くらいは私は使い物になりませんって諦めてた。どのくらいのダメ野郎やったか。。。出かける用事、今すぐ対処する必要な事以外ずっと布団の中にいる🛏️日中も横になって、ホットカーペットから離れられない💤宅急便来る時だけ起き上がる、トイレもがまんするくらいダメ生活💧ひどい…というか、可哀そう、笑。そして情けない。今は、毎日、自分からあたたかさを発してるのを感じる。もちろん風は冷たいとか感じるけど、寒くていやだ、って思わない。外は寒いが、自分まで寒くならない。ポカポカあたたかさに包まれてる。ちゃんと寝たら冬鬱治った。(笑)快眠が定着すればするほど体の温かさと心の暖かさの「保温時間」が長くなる。自家発電できる。消耗少なくなる。これが「ぬくもり貯金」なんだ。冷え性さんにはこのぬくもり貯金ぜひやってほしい！そのために必要な体の波のリズムに乗る秘訣を次回書くね！つづく✨💌メルマガ『眠りの教科書』快眠ねむちゃん２０２４年を育てたい人へ ◯｡.ねむりの教科書.｡◯ - リザスト睡眠 夢 占星術 海 記憶 自己啓発 音楽 快眠ねむちゃんsmart.reservestock.jp週に１回配信、登録無料💌🔔開催中のイベントページ快眠ねむちゃん 【ねむちゃん期間限定イベント 】 - リザスト睡眠 夢 占星術 海 記憶 自己啓発 音楽 快眠ねむちゃんsmart.reservestock.jpいっしょに快眠習慣つくっていこう〜✨
