１年半前のクリスマスに
Mからプレゼントしてもらった
このラテマシーン…
最近さらにお気に入り♥️
半年に一回くらいは
洗浄して〜とピーピー音がして
綺麗にしてあげないとダメなのだけど
それをしたとしてもやはり美味しい😋
とくにピーツコーヒーが
お気に入りで美味しすぎて
カフェに行くことができない💦は
からよけい出無精なんだけど😆
最近、1番お気に入りで
ホッとするのは
マノアの Fendu Bolangerieの
クロワッサン
ここが一番サクサク♥️
か
やっぱりマノアのBrugさんの
北海道の小麦を使って作った
夢食パンをトーストしてバター
(ここの夢食パンが1番出来立て感がある…)
ピートコーヒーでラテを入れて
お気に入りの香りの
レザーウッドハニーを入れて
ブランチにすること❤️
私の海王星は食欲が
どんどん広がりやすいし
木星も今は太りやすいので
気をつけなきゃいけないけれどね
でも好きなものは食べつつ
昨日書いたけれどエクササイズで
代謝を上げていきたいなと
(一番はストレスを減らすことですが💦)
そして
昨日食べたものはこんな感じ😆
なぜか全部食べれず
夜の残りものと朝作ったスパムは、ニモ3個
M1個、私一個。
スパムのごはんは80g。でも、100gにすると
きりはよいかな。
実はニジヤさんで
夕方かああ物していたら
小さな大福6個入りを購入
2個食べる😂
夜の写真は撮れていないけれど
グリーンパパイヤサラダ
ごはんお茶碗に半分
ヒレステーキ五切れくらい
茹でたぶろっこりーときゃへつ
こんなところです✨
メモ📝
炭水化物の量を減らさず
できるだけ噛むこと
ストレスをためないこと
間食は4時前までに終える
夕飯はできれば7時までに終えたい
今日から1分の宅トレを
はじめたら二の腕と背中の肉が
ひっかかり見本のように
動かせません😆😆😆