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【立腰体操】
ここからクルン体操『歩きバージョン』です。
- 肩甲骨、鎖骨、上部肋骨、上腕骨分離
- 懐(ふところ)開発
- ごきげんになる
- ウエストがしまる
- バストアップ
- 肩こり改善
- パフォーマンスアップ
- 肩甲骨、鎖骨、上部肋骨、上腕骨を中心に行う全身運動
もっと色んな立腰体操(身体開発法)を
深く学びたい方は
をご覧ください。
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