生きてたら
毎日いろんなことがあるじゃないですか。
なんか落ち込んだり
不安になったり
気分が晴れなかったり
私もそんなときあります。
お笑いを見る気分でもない
でも鬱々してるのはしんどい
そんなときに
やってみてほしい立腰体操があります。
ここからクルン体操です。
▶️腰の王子YouTubeチャンネルより
動きたくないときは
「ここからクルン」と声に出すだけでもOK。
「ここからクルン」
と言い続けていると
クルン
クルン
ルン
ルン
♪
脳が「ルンルン」という音を聴いて
だんだんごきげんになってきます。
動きたくなってきたら
動きをつけて
ここからクルン体操をやってみてください。
胸が開いて
呼吸が楽になり
身体的にも楽になっていきます。
私も元気のないとき
ここからクルン体操に
助けてもらっています(^_^)
ぜひお試しください。
今回もお読みいただきありがとうございました。
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