YouTubeで紹介されている立腰体操
三種の神器やここからクルン体操を見て
- おちゃらけた体操
- なんか変な体操
- 恥ずかしくて人前でできない
と、思う方は少なくないと思います。
私も初めて見た時はそう思ったかもしれません。
(覚えていません😂)
初見はそういう風に思う方が多い体操ですが
実は立腰体操は
身体を奥深く開発する体操
なのです。
やればやるほど
身体は開発されていきます。
大まかにいうと
背骨
肋骨
骨盤
頭蓋骨
肩甲骨
上腕骨
股関節
脛骨
を深く楽しく開発する体操です。
私が立腰体操に出会ったのは
2020年の夏なので
もうすぐ4年が経ちます。
ですが今のマイブームは
三種の神器の中の
骨盤おはようおやすみ体操と
ここからクルン体操です。
今年に入ってから
この体操に関する新たな極意を
腰の王子🤴から教えてもらいました。
そこから益々
身体の繋がりを感じられるようになり、
楽しくハマり込んでやっています。
何年経っても
飽きずに楽しく身体開発できる体操なんです。
まずは立腰体操の楽しさを知ってほしい。
YouTubeをみて1人でやるのもいいけど
一緒にやる楽しさも体験してほしい。
という気持ちで
立腰体操一緒にやりましょう会
を開催することにしました。
詳細はこちら💁♀️
締切は3／24(日)となっております。
すでにお申込みいただいております。
気になっている方はお気軽にご参加ください。
参加希望の方はLINEでご連絡ください。
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(ご参加の方にzoom参加urlをお送りします)
身体開発(立腰体操)の楽しさや
身体が変わる楽しさを体験していただけるよう、楽しい会にしたいと思っています(*^o^*)
今回もお読みいただきありがとうございました。
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