⇧こちらの動画にある通り
姿勢が悪いと必要以上に
たくさん食べものがお腹に入ります。
食べ過ぎ防止には
姿勢が整っている必要があります。
なので
お食事前に
座ってできる立腰体操をやって
姿勢が良い状態にしてから
お食事スタートされると
食べ過ぎ防止になります。
3種の神器を全部やるのも良いし、
時間がなければ
お好きな体操を一つやってみてください。
姿勢が整った状態で
お食事ができるって
内臓にも良いですし、
見た目にも美しいですね。
あとはしっかり咀嚼することをお忘れなく✨
ぜひお試しください。
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