ルルベの足の指①
〜指がギュッ〜
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成長期の若いダンサーの
『健康で動きやすく美しい足』の育成支援
HEALMOインストラクター
ATSUKOです
ルルベ(つま先立ち)
【足指がギュッと曲がってしまう】方
とても多いです
△ルルベの時に
足指をギュッと曲げる癖のある方
↓
本来は床に着いている
【足指裏】の一部が
床から浮いた状態
↓
床との接地面積か少なくなり
↓
✖︎床を押せない
✖︎引き上がらない
✖︎バランス不安定
などになりやすいです
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指を硬く
折り曲げ続けていると
△肩の力み
△指の変形
などにもつながる
恐れもあります
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ロシアのバレエドクター考案の
フットトレーニング器具
HEALMOアンクルトレーナー
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器具の【計算された】
特殊な形状により
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【正しい位置】に 足を乗せると
⭕️足指は自然と伸びた状態に
毎日のトレーニングで
『体と脳』に
正しいルルベの【足指】も
身につけていきましょう◎
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足指が伸びたルルベは
◎バランスの安定
◎床を押す力&引き上げアップ
◎キレイなつま先
につながります
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『ルルベは足指曲がる』と
体と脳が
覚えてしまっている方は
【専用器具】を使っての
反復練習が
効率よく修正に
オススメです
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バレエや新体操等の
健康な足の成長の為に考案された
足と脚のトレーニング器具
HEALMO
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HEALMO認定インストラクター
ATSUKO
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正しく効果的な使用方法レッスン
(対象年齢8〜15歳)
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