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ルルベで足指が曲がっていると
本来は床に着いている
【足裏】の一部が、
床から浮いた状態
↓
床との接地面積か少なくなり
↓
✖︎床を押せない
✖︎引き上がらない
✖︎バランス不安定
などになりやすいです
指を硬く
折り曲げ続けていると
△肩の力み
△指の変形
などにもつながる
恐れもあります
【足指のつけ根】や
【足指の腹】には
重心がバランスよく かかっているのが
理想です
ルルベが高く上がる方も
よかったら一度
はだしでルルベして
足指を
チェックしてみてください
(普段、バレエシューズを履いていて
気づかない事も多いです)
足指が曲がっていたり、
力が入ってしまう方は
足を柔らかくした状態で
足指をつけ根から
優しくほぐすのも
オススメです
足指が伸びたルルベは
◎バランスの安定
◎床を押す力&引き上げアップ
◎キレイなつま先
につながります
こちらに続きます↓↓
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