𖡼.𖤣𖥧𖧷*࿐ ₊✼̥2023/11/23
𓍯
おはようございます⸜☺︎⸝
やっと身体のダルさもなくなってきた😮💨
日曜日に熱出てから買い物にも行ってなくて食材が…💦
今日のお弁当🍱
カレー炒飯
目玉焼き
ウインナー
ガーリックポテト
長ネギのおかか炒め
冬瓜サラダ
ミニトマト
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《カレー炒飯》
ごはん→200gくらい
ウインナーとかベーコン→1〜2
ミックスベジタブル→1つかみ
オリーブオイル→大さじ1
顆粒コンソメ→小さじ¼
カレー粉→小さじ1〜1.5
塩胡椒→少々
《長ネギのおかか炒め》
長ネギ→1本
鰹節→小袋1
胡麻油(炒め用)→大さじ1弱
塩→1つまみ
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