𖡼.𖤣𖥧𖧷*࿐ ₊✼̥2023/06/06
𓍯
おはようございます⸜☺︎⸝
老いが止まらない…💭
老化現象爆進中😵😵😵
右目の不調
昨日眼科で色々検査した結果…。
白内障😅😅😅
年齢にしては進行してるねって言われた😮💨
白内障なんてあと20年くらい先のことだと思ってたから地味にショックよ😂
今日のお弁当🍱
梅胡麻塩ふりかけごはん
豚のにんにく醤油焼き
小松菜の辛子醤油和え
カレーポテト
レンチンハムエッグ
モーニングサーブ
お花ウインナー
ミニトマト
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《豚のにんにく醤油焼き》
豚肉→100gくらい
小麦粉→適量
〈にんにく醤油〉
おろしにんにく→小さじ半分
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
味の素→小さじ¼
《小松菜の辛子醤油和え》
小松菜→2〜3束
辛子→1cmくらい
濃口醤油→小さじ1
鰹節→1袋
《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々
✧
爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分半〜1分50秒
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