𖡼.𖤣𖥧𖧷*࿐ ₊✼̥2023/04/10
𓍯
おはようございます⸜☺︎⸝
1週間始まった💦
今週もゆる〜く頑張ろう✊
週始めのお弁当🍱
緑黄野菜ふりかけごはん
ささみの甘辛ガーリックソース
ほうれん草とコーン炒め
レッドキャベツスプラウトのハム巻き
くるくる竹輪のコンソメマヨ焼き
ウインナー
ミニトマト
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《ささみの甘辛ガーリックソース》
ささみ→2〜3本
塩胡椒→少々
小麦粉→適量
〈甘辛ガーリックソース〉
おろしにんにく→小さじ半分
砂糖→小さじ半分
濃口醤油→大さじ1
みりん→大さじ1
ケチャップ→大さじ1
ウスターソース→大さじ1
《くるくる竹輪コンソメマヨ焼き》
竹輪→1本
マヨネーズ→少し
顆粒コンソメ→少し
《カレー味の玉子焼き》
卵→1個
顆粒コンソメ→小さじ¼
カレー粉→小さじ半分
マヨネーズ→小さじ1
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