𓂃 𓈒𓏸2022/07/11
𓍯
おはようございます⸜☺︎⸝
1週間始まりました💦
今週もゆる〜く頑張ろう✊
週始めのお弁当🍱
ビビンバ風炒飯
小松菜と人参のナムル
カニカマとネギの玉子焼き
ウインナー
ミニトマト
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《ビビンバ風炒飯》
ごはん→お茶碗1杯くらい
お肉(牛か豚)→100gくらい
胡麻油→大さじ1くらい
〈合わせ調味料〉
焼肉のたれ→大さじ1
コチュジャン→大さじ半分
鶏がら出汁→小さじ半分弱
《小松菜と人参のナムル》
小松菜→2～3束
人参→5ᴄmくらい
胡麻→小さじ1
鶏がら出汁→小さじ⅓
塩→1つまみ
胡麻油→大さじ1
《カニカマとネギの玉子焼き》
卵→1個
カニカマ→2本
ネギ→1つかみ
白だし→小さじ1
砂糖→小さじ1
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