𓂃 𓈒𓏸2022/03/25
𓍯
おはようございます⸜☺︎⸝
今週最後のお弁当🍱
今朝はダルかったからめちゃくちゃ簡単ᯅ̈٥
鶏胸肉のスパイシー焼肉
ピーマンソテー
レンチンハムエッグ
ウインナー
ミニトマト
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《鶏胸肉のスパイシー焼肉》
鶏胸肉→半身
ピーマン→1個
塩→少々
ブラックペッパー→たっぷり
片栗粉→適量
焼肉のたれ→適量
《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々
✧
爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分半〜1分50秒
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