𓂃 𓈒𓏸2022/03/09
𓍯
1日は24時間あるはずだけど…💬
こんばんは✩*॰¨̮
なんか知らんけどあっと言う間に時間が過ぎてく😵💫
もっと器用に時間を使いたいと思う今日この頃…｡
昨日の晩ごはん🍽
イタリアン🇮🇹チキンステーキ
付け合せロースト玉ねぎ.ホワイトマッシュルーム.芽キャベツ
スパサラ
ひじきの煮物
山川漬け
ごはん
お味噌汁(コーン.長ネギ.油揚げ)
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《イタリアン🇮🇹チキンステーキ》
鶏もも肉→2枚
黒瀬スパイス(塩胡椒でも)→適量
オリーブオイル(焼き用)→大さじ1くらい
〈トマトソース〉
にんにく→1〜2片
トマト缶→1缶
オリーブオイル→大さじ1くらい
塩→小さじ半分くらい
塩は岩塩より
海塩が美味しいよ
《スパサラ》
パスタ麺→50g
胡瓜→1本
玉ねぎ→¼個
ハム→4〜5枚
オリーブオイル(茹で用)→大さじ1
塩(茹で用)→小さじ半分
マヨネーズ→大さじ2
牛乳か無糖ヨーグルト→大さじ2
顆粒コンソメ→小さじ半分
砂糖→小さじ1
辛子→小さじ⅓
塩胡椒→少々
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