𓂃 𓈒𓏸2022/01/25
𓍯
とにかく闘ってます…｡
睡魔と🥱
こんにちはᵕ̈*⑅୨୧
昨日の夕飯🍽
ささみのゆかり天ぷら
付け合せ野菜
洋風卯の花
白菜とツナの胡麻マヨサラダ
ごはん
お味噌汁(油揚げ.小松菜)
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《ささみのゆかり天ぷら》
ささみ→8〜10本
〈下味〉
おろし生姜→小さじ1
薄口醤油→大さじ1
酒→大さじ1
〈揚げ衣〉
水→200cc
小麦粉→大さじ6
片栗粉→大さじ2
ゆかりふりかけ→大さじ2
《洋風卯の花》
おから→100g
ズッキーニ→1本
パプリカ(赤.黄)→¼個
玉ねぎ→半分
ベーコン→2枚
オリーブオイル→大さじ1くらい
水→300cc
顆粒コンソメ→小さじ1.5
カレーパウダー→小さじ1
塩胡椒→少々
《白菜とツナの胡麻マヨサラダ》
白菜→¼個
ツナ→1缶
塩(塩揉み用)→小さじ半分
マヨネーズ→大さじ2〜3
胡麻油→大さじ1
すり胡麻→大さじ1
塩胡椒→少々
写真ピンぼけしてるのもあるけど酔っぱらってから撮ったのでご了承案件(笑)
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