*࿐2021/09/05
𖠿 𖤣𖤥
こんにちは♩ᵕ̈*⑅
この日は前日の病院が1日がかりで疲れが取れず
スーパー手抜き弁当🍱
いわし唐揚げ
その他諸々
缶詰めを使ったいわしの唐揚げ
缶詰めなら面倒な下処理もないし味もついてるから簡単楽ちん
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《いわし唐揚げ》
いわし蒲焼き缶詰→1缶
片栗粉→大さじ2
《小松菜の梅おかか和え》
小松菜→2〜3束
梅干し→1個
鰹節→1袋
濃口醤油→小さじ½
胡麻油→小さじ1
《レンチンハムエッグ》
卵→1個
ハム→2枚
塩胡椒→少々
爪楊枝で黄身に5〜6ヶ所刺して
ふんわりラップしてレンチン
600Wで1分〜1分20秒
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