私の帰宅時にやってるセルフケアは
鼻を洗う(両手に水をためて鼻ぶしゅー)
目を洗う(これも両手)
冷水でします。花粉症にならないためにする毎日の予防策を継続してます。シャワーなどで洗い流すのが良いとは言われてましたが、実際今はできないので。
後はうがいと手荒い。子供達が飽きてきたらピコ太郎さん見せようかな？
昨日はモノレール以外で手続きいく機会も多いので、JRは非常に複雑！言われたので旦那に同行してもらって教わりました。
扉の近くに立ち
換気の良い場所
人気を避ける場所と時間帯でいきました。
うわわー
うわわー多い！わからん！
間違えないようにしなきゃ！
そして昨日は嬉しいお声かけでオンラインレッスン参加しました。
長女は特に普段よく見て人と繋がれるので嬉しそうにしてました。よかったね！
最近顔が暗かったし。
今日も天候悪し。
オンラインで今日は笑顔たっぷりのあの先生と繋がりますよー
最初に泣きつきました(笑)
おっふぉあー！