ご訪問ありがとうございます
今日は最近あまり書いて居なかった、
野口整体で学んだお話です
私自身もすべて実践＆意識出来ている
わけではないですが、忘れない為にも
少しアウトプットさせてくださいね
人の臓器はいつもいつも絶え間なく
動いていて、寝ている間も心臓は
絶え間なく動いているし、
夜中に物を食べようが（多少働きは
鈍くなるかもしれませんが）ちゃんと
消化をしてくれます
でも実はちゃんと臓器にも休息する
時期があるそうで、（さすがに心臓は
休むわけにはいきませんが
）
これから梅雨の時期にはいりますが、
この時期は消化器系統を休めなければ
いけない時期です。
若い方や、普段運動をちゃんと取り入れ
られていてとても代謝の良い方には
あまり影響は感じられないかもしれない
ですが、この時期には普通、食欲が
ぐんと落ちてきます
これは消化器が休息気味になる為、
働きが鈍くなるからですが、
この休ませる時期に食べ過ぎて、
消化器を働かせ過ぎると、夏に影響が出て、
食欲がなくなり、夏バテするそうです。
一般的には、夏が食欲の落ちる時期
っていうイメージがあるのですが、
本来は夏、そして冬は食欲が出るのが
正常で、その時期は多少食べても
あまり身体に負担はかからないんです
特に思い当たる事がないのに、
梅雨の時期に食欲が落ちるのは、
身体の正常な動きなので、無理に食べ
ようとされないで、出来るだけ休めて
あげてくださいね
ちなみに運動をして汗をいっぱいかくと、
（これが中々できないのですが）
腎臓などにかかる負担が軽くなり、
梅雨時期にどれだけ汗をかいたかで、
１年の身体の調子が全然違ってくるそう
です
梅雨ほどではないですが、季節の
変わり目も食を控える時期なので、
それらの時期もあまり食べ過ぎない
ようにしてくださいね
頭で、「１日に○○だけ食べなければ。。」
と言う食べ方ではなくて、身体の要求に
沿った食べ方をすればいいのかなって
思います
