こんにちは。
いつもご覧いただき、ありがとうございます！
さわやか整体院へようこそ。
流山をこよなく愛する岡本です。
本日は『半身浴』についてお話します！
半身浴は全身浴に比べ、身体にかかる水圧が軽くなります。
心臓や肺、高血圧の方におすすめです！
半身浴も全身浴同様に全身を温めることができます。
ただこれからの季節は寒くなり、半身浴だと肩まわりが冷えてしまう恐れがありますので、全身浴と半身浴を交互にしながら入ると良いと思います。
もしくは、入浴しながら肩にタオルをかけたり、浴槽の半分ふたをしながら入浴したりいろいろと工夫してみてください。
それに、全身浴と違いゆっくり温まりながら浸かれるので、むくみの解消やリラックス効果が期待できますよ。
その日の気分に合わせながら、ゆっくり入浴してみてください。
毎日入浴する習慣を身につけましょう！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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健康回復アドバイザー 岡本 武
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