熊本

　こんにちは。

週末は阿蘇に行って来ました。

以前佐賀に行く途中に阿蘇で立ち寄ったパン屋さんがおいしかったので、

今回はパン屋さんを目当てに行ってみました。

　めるころ というパン屋さんなんですが、ハード系のパンがとても美味しいです。

写真撮るの忘れてましたすみません

　いつ行っても、駐車場に車がいっぱいの人気店です。

以前は道すがらにふらっと立ち寄っただけなのですが、

帰って調べて見たらビックリしました、やはり人気店のようです。

　個人的にはベーコンエピがおススメですが、ダイエット中の方は注意してくださいね。

バッグ

こんにちは。

先週末、バッグを買いました。

　ワンショルが流行っているようですね。

初めは男が持っても大丈夫かななど思っていましたが…

沢山入りますし、革も軟くて良い感じです。

そんなことより、服買わないと…

サイズが変わったのに、サイズ関係ない物しか買っていない。

やばい。

成長ホルモン

　こんにちは

成長ホルモンについて少し書きたいと思います。

成長ホルモンとは体内で生成されるホルモンの一種で、

筋肉を組成したり、骨を作ったり、アンチエイジング、脂肪の代謝に効果があるのだそうです。

ダイエットにはもってこいですね。

　しかし成長ホルモンは年齢を重ねるにつれ、少なくなっていきます。

　で、成長ホルモンの分泌を活性化させるには、アミノ酸の一種であるアルギニンの摂取が望ましいらしいですが、まずは、運動、それも筋トレが有効なのだそうです。

　スロートレーニングや、加圧トレーニングなども、よく成長ホルモンの分泌を促す旨を宣伝していますね。

　ちなみに僕はトレーニングの後にBCAAと一緒にアルギニンを摂取しています。