22歳の頃、30年前からの愛読書①

30年前からの愛読書。「ウイダー・トレーニング・バイブルⅡ」家宝の一冊💎🙂
 

22歳の頃、ボディビルを始める決意を込めて購入。

以来、30年間何度も引っ越しをしても我が家の書棚に。

今でも、筋トレメニューを組み立てるときに活用しています。

ウィダー万歳

では。