酒と肴（魚）でバルクアップ！！！

スーパーで特売のブリの切り身をゲット！

いつも同じ時間帯に買い物に来る、

半額ハンターのオバチャンとのバトルに勝って…

ブリの切り身を198円でゲット

期限間近なので、

圧力鍋でぶり大根をつくりました。

日本酒とバッチリあう肴

まあ、こんな感じで毎日タンパク質を魚から摂取しています。

筋肉は筋トレと適切な栄養から。

自分で食材を選び調理する。

他人任せにはできないのは筋トレと同じと思うので…

では。