究極の免疫力アップ法
免疫力アップが
注目されています。
今日の記事は、
「免疫力を上げて、
イキイキ健康な日々を
送りたい」
と願っている方へお届けします。
「免疫」で検索すると、
「外からのウィルスや
細菌などから
身を守る防御システム」
と書いてあり、
免疫を上げるためには、
「適度な運動」
「規則正しい生活」
「充分な睡眠」
「ストレスを減らす」
「バランスの良い食事をする」
「腸内環境を整える」
事が必要と、
だいたいどこのサイトでも
同じことが書かれていますね。
これらは、
免疫力に自信がない人ほど、
「やれるのなら
とっくにしてるわ！😡💢」
と、ちょっとキレ気味に思う
「一般的な常識」だと思います。
かつての私が
そうでした。
「正しい常識」が
実践できない人代表
みたいな人間ですから、
「飲むだけ」で
ミッション完了できる
「サプリ」を毎日沢山飲んで
何とかしようとしてました。
それで、
免疫力がついたのかというと…
私の場合は、
今思うと、
年中風邪を引いていましたね。
体温も万年３５度台で、
「５０歳超える頃には
大病を患っているかも」と
不安を抱えてました。
そんな私が、
４４歳の頃にお師匠さんと
奇跡的な出逢いをしたことから、
免疫を下げる習慣を
ひとつひとつやめてゆき、
元氣になる習慣を取り入れ、
「薬とサプリ漬け」の毎日から
脱出することができました。
現在、59歳。
この生涯で1番元氣です！
免疫が低下していて、
身体の不調を
いつも感じている方の特徴は、
しんどすぎて、
何もかもがメンドクサイ。
これだと思います。
ネットで「免疫力」と検索しても、
長々とした文章が
もう読めない。
脳と目が
疲れすぎてるんです。
自分を高めるために
がんばろう！と
思いついても、
身体が行動させてくれない。
だから
ついつい、「特効薬」はないかと
ネット検索してしまうんですよね。
そんな方のために、
最初の第一歩を
ちいさくちいさく
出していただけるような
トレーニングが
ここにあります。
*
「ゴロゴロ」
していたい自分を
責めることなく、
どんどんゴロゴロしてもらって
極楽的な
気持ち良さを
感じつつ、
かつ、
大股で健康へ
近づいていける
方法です。
*
現代人は
とーーっても
疲労しています。
老若男女問わず
スマホを持つようになって、
それが顕著になっています。
疲労しまくっているのは
「脳」です。
小さな機械をのぞき込む姿勢は
首をコリ固めます。
首は脳に一番近い場所。
日常のこまめなケアが
必要なのです。
それができるのが、
「ゴロゴロ
寝転がりながらする
トレーニング」
です。
この楽ちん枕という
トレーニング専用ツールを使って、
ご自身で
ゆっくりじっくり、
じんわりと
一日に何度も
味わって
いただくだけです。
「寝転ぶ」こと
「自分の身体を味わうこと」
そして、
上記に挙げた
「免疫力を上げる方法」には
なぜか書かれていない
一番大事な項目
「深くて気持ちの良い呼吸」が
できるようになること。
それがセルフでできるようになる
他の「トレーニング」にはない
次元の違う健康法です。
従来の方法では
なかなか到達できない
強いあなたを
努力、根性、忍耐なしで
得たい方はぜひ、
当院へお越しください。
楽ちん枕 はコチラから買えます。
使い方動画つき💓
こんにちは。
春整体院の池田です。
先日、人が沢山いるところで
大声でケンカをしている二人の男性に
遭遇しました。
もしや、
ゲリラ的な
ミニミニ劇場なの？笑
え？ドッキリ的な？笑
と思ったほど、
その方々の
一体感がありまして。笑
真相は
わかりませんが、
ケンカって、
波長が合う者同士が
衝突するものだなぁと
感じました。
そういうパターンが
ある一方、
「ケンカをふっかけられる」
という場合も
あると思います。
「こいつなら勝てる」と
勝算があると見込んで
やってくるやつ。
マウントを取りにくる感じ
ですね。
私はこういう事をされるのが
めちゃくちゃ多かったので、
人間不信になりましたが、
身体のことを
するようになってから
ほんっとうに
そういう扱いをされなく
なりました。
図太くなって
気付いてないだけかも
しれませんが。
生徒さんで、
マウントどころか、
もっと大がかりなケンカを
ふっかけられてる人がいます。
やられてばかりじゃ
いけません。
こんな時だからこそ、
身体をしっかり
立てていこう！
軸をしっかりさせていこう！
と
声掛けを
させてもらってます。
別に、
筋トレとか
ボクシングとか
してるわけじゃないですよ。
自分の中の軸、
背骨、そしてそこに
繋がる首の
コリを丁寧に解くこと。
それが
本来のあなたの
強さに
繋がります。
↑まず、首を整えることから
オススメします。
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枕は通販でも買えます。
使い方動画などが入った
スターターキット付き☆
必ずご予約をお願いします。
奈良県大和高田市曽大根367-3↓に地図載せてます
駐車場あり。（徒歩３０秒）
**********************
春整体院 （はるせいたいいん）
090*3353*3943 （池田）
**********************
スムーズに予約が取れる方法
レッスン中などで出られない時があります。
お名前
予約希望日時2つ
を、留守番電話にメッセージを入れておいてください。
折り返し掛けさせていただきます。
なお、メッセージなしには折り返しません。
お話が苦手な方は
公式LINEにご登録後⬇
「予約したいです」とメッセージください。
こちらの方が早いかも。
☆月～土 9時～15時（最終16時）
不定休 要予約
遅れる場合も電話連絡は必須です。
☆レッスン時間
問診、検査、レッスンまたは施術、検査、まとめを合わせて、
初回４５分
二回目以降は３０分以内です。
あなたの身体をレベルアップするために
長時間のレッスン、施術は致しません。
ご了承ください。
☆持ち物
●筆記用具
●頭の下に敷く用のフェイスタオル
●足先からお顔まで触れる事があるので、
替えの靴下（できれば五本指タイプ）
●マスク
●お茶などの水分
●レッスン代
初回6000円 二回目以降5000円
楽ちん枕は11000円 (すべて税込み）
銀行振込、
クレジットカード 対面決済、メール決済可能。
ペイペイ は後ほどご連絡します。
●服装
ストレッチの効いたジャージやTシャツ、が望ましいです。
ジーンズやスカートは不可です。
ボディスーツ、ガードル、着圧ソックスなどは外してください。
「ゆるいもの」でも不可です。
コンタクトをされている方もお伝えくださいね。
●触られるのが苦手、
くすぐったくて緊張してしまうという方は、
先に教えてくださいね。
脚がガクガク、立てない。
無理して立って歩こうとすると
ひっくり返るようになってしまった。
そういう方も
短期間の間にどんどん良くなるよ！
というお話を
シェアします。
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こんにちは。
揉まない、押さない、叩かない
世界一楽ちんに
身体の機能を呼び戻す指導をしています
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まっすぐに立てない。
ひっくり返ってしまう。
寝転んでいても
少し動くだけで下半身のどこかが激痛だった
５０代の男性。
原因は色々ありすぎるくらい
だったのですが、
結果的には、
初回で捻じれていた寝姿勢がゆるみ、
立ち姿が安定しました。
自宅内でも立って歩くことはしばらく控えて、
ハイハイで移動してもらうよう伝えました。
二回目、三回目、…１１日目、９回目の今日は、
杖ありなら歩行が安定し、
よく眠れるようになり、
激痛も出なくなりました。
ほぼ、セルフの運動療法で
取れてきてます。
私は動きの補助をしただけで、
ほとんどご自身のチカラです。
「ひっくり返る」
「歩けない」
となると、
大概の方は慌てますが、
「ねころぶ」「呼吸」という
誰でもしている当たり前の動作を
見直すだけで
かなり楽になられました。
いつもご紹介させていただいてる
「ピロトレ」です。
この方は
動けない状態でしたので、
より安心安全な優しい方法を選んで
自律神経が安定するようにレッスンしました。
じつは、
当院のレッスンを受ける前に
血液検査を受けていたそうですが、
結果を見る前に
ずいぶんと良くなってしまいました。
特別なレッスン？
いいえ。
いつもしているレッスンと
ほとんど変わりません。
ご自身で
できる範囲の安全な動作を
してもらいます。
筋トレ要りません。
お薬も、要りません。
ゴッドハンドの神業テクニックも要りません。
ご本人にしてもらう動作で
元々の健康な身体に戻っていくのです。
まずは、
身体のプロの元で、
動作の見直しを
しましょう。
使ったのはコレ↓↓
斉體作法三〇一 in大阪
「くびれまつり」
先月、淡路島で開催された
「くびれ」第一弾は
コチラ↓↓
前回参加した方々が
１か月実践して出てきた
変化がコレ！
☆階段上がるたびに足が軽い！
☆立ち座り楽！
☆なんか、スネが真っ直ぐ！
☆後傾気味の骨盤が戻り、スッキリ座れる！
☆首が長くなって起きてくる！
☆体幹支えてもらってるなーって感じる！
☆寝返りクルっっと！
☆上まぶた上がる！
☆顔白くなる！
☆目の輝きＵＰ！
☆頭スッキリ！
☆常にスッキリ！
☆夏バテなかった！
☆重ダルさない！
☆お腹の不安が減って食べられるように！
☆食べ過ぎが正常に！
☆便秘解消！
もちろん、くびれの見た目の変化も
あるのですが、
「えっ、たしか
くびれメソッドの
効果のお話
でしたよね？？」と
言いたくなるような
変化の報告が
沢山上がりました。
もはや、
私もそうですが、
「くびれました！」は
当たり前になっちゃってるので
上がって来てないってのが笑える。
つまり、
✨「くびれ」が通過地点✨
になっちゃってる。
エエーーーーーー！！？
「くびれ」たその先が
どんどん見えてくるのだ。
これが✨西村ＭＡＧＩＣ✨
-----------------------------------------
西村先生の斉體作法三〇一で
公開されたくびれメソッドには、
一般的な「くびれ」常識とは
大きな隔たりがあって、
「自分だけキレイになる」
という狭い概念が
ないのです。
「くびれ」ると
骨格が正常になるから、
「健康」になっちゃう。
健康だと、機嫌が良くなるから、
自然と「人間関係」がよくなっちゃう。
斉軆作法三〇一の
メソッドで
「くびれ」ると、
「メンタル鬼つよ！」のカラダに
なれるから
周りの人を
「幸せ」に巻き込んじゃえる。
なので、
他の「くびれ」関係各位のみなさま
とは一線を画すのです。
相乗効果が莫大すぎる。
-----------------------------------------
地震などの災害、
色々なアレコレ、
不安を煽るものが
次々現れますが、
だからこそ、
強く健康で
美しく
備えて
守れるものが
大きいほうが
良いとおもいませんか？
人助けしながら元氣にキレイになりたい！と
お考えの方は
こちらの⬇⬇お問い合わせページから
お問い合わせ どうぞ。
尿モレ対策
すなわち美容に直結！
Ameba美容部 #私のボディケア に
参加いたします。
ハイ、今回も尿モレについて
書かせてもらいます。
今回、とても反響が
あるので、
ネット上の情報を沢山拝見
しましたら、
おしっこがモレないようにする
目的としての
「締める」
トレーニングが多かったのですが、
「出口」
だけを
キュッと閉めるだけで
果たして効果は
どうなんでしょう？？と
こんな動画を作ってみました。
そもそも、
「モレる」
ようになった原因は、
「出口がゆるい」
だけなのでしょうか？
「出産」のため
「老化」のためと、
原因を深く考えず
出口だけを閉める
対策をしているのは
あまりにも
勿体ない。
と私は考えます。
「尿モレ」が
「恥ずかしい」
「尿モレパッドなと準備が面倒」
などの悩みで終わりだと
思っているのなら、
危険です。
これは
体からの声なき声と
捉えていただきたいのです。
「尿がモレる」
それ以前に、
「便秘」「下痢」「生理痛」「腰痛」
「子宮関係の疾患」「冷え」等々…の
お悩みは無いのでしょうか？
身体は、
「モレ」という
痛くなくて
分かりやすい形で
「このままではヤバイよヤバイよ！」
と教えてくれてると
したら
どう思いますか？
なんて優しいの！？
身体さんって。😭
このまま放置して、
「子宮脱」や「脱腸」
深刻な状態に進む前に、
まだまだ元気で
動ける間に、
寝転びながらトレーニングできる
世界一楽ちんな体操を
オススメします。
「寝転び鍛錬法」
トレーニング専用マクラ
「楽ちん枕」使った
全身を若返らせる健康法。
毎日、コロコロ
疲れを取りながら
骨盤底筋などの
インナーマッスルを
目覚めさせませんか？
涼しいお部屋の中で、
好きな時間に
ゴーロゴロ♪
夏の疲れが溜まらない！
ぐっすり眠れる！と
大好評！
使い方動画も
プレゼントしますので
届いたその日から
セルフケアができますよ。
楽ちん枕 / 円滑春江
https://enkatu.thebase.in/
楽ちん枕 /円滑春江
#尿もれ #尿モレ #尿漏れ #尿もれトレーニング #尿モレトレーニング #尿漏れトレーニング #尿もれ改善 #尿モレ改善 #尿漏れ改善 #高齢者 #整体トレーニング #セルフケア #尿モレ #セルフ整体 #奈良県 #大和高田市 #春ちゃん
誰にも言えない悩みの一つ、
尿もれ。😭
中高年女性だけでなく、
３０代のママ達にも
増えてるのが現状。
「お嬢さん、お入りなさい♪ありがとう♪」
の縄跳びができないって、
その理由が
おしっこがモレちゃうからって
マジかーー！！って驚いてたんだけど、
しかし、今や10代にまで広がってると聞き、
これは大変なことになっていると
感じています。
みんながそうだからって
安心してたらヤバいですよ。
尿もれは、
骨盤底筋の衰えのシグナル。
カラダの声なき声です。
「痛みがないから」
尿もれパッドで対処…
NO！NO！
オシャレじゃないですよ！
放置し続けると、
生理痛がひどくなったり、
子宮系の病気や、
何より 老ける！
ホンマに老けるよ！
見た目がヤバくなります。
そーれーはーイヤーーー！！
って言う女子に
是非ともオススメしたいのが、
寝転びながらするトレーニング
「Pillow Training」
トレーニング専用枕
「楽ちん枕」
を使って 楽ちんセルフケアができます。
私とのパーソナルレッスンを
受けられると効果が早いですよ。
ついでに腰痛肩こりも
目も大きくなったと
喜ばれてます。
一石二鳥どころか、
何鳥かわからんくらい
お得でっせ。
特にね、
この前仕入れたメソッドは
ヤバい。
こっそり言いますけど、
ついでに「くびれ」もできちゃいます。
ヤバーーい♪
お問い合わせも
こちらからどうぞ。
春整体院WEBショップ円滑春江
ハイ！こんにちは。
春ちゃんです。
４０度越えって、
ニュースで叫びすぎやと
思いません？
テレビしか
娯楽がない人たちが
それ聞いてるだけで
弱ってしまうやん。
と私は思うのですが。
「体調管理を！」と
言ってるけど、
しんどいニュースばかり
流すのも体調崩す元やから、
真に受けないようにね。
さて、節電対策ですが、
当院では、
「西側の窓の日差し対策」
これが毎年の課題でした。
がっ！
ついに良い結果が出たので
ご報告します！
これでーす！
左側が昨年ダイソーさんで買ったもの。
右側が今年ダイソーさんで買ったもの。
どちらも５００円でした。
しわくちゃなのは、
昨年取り付けに苦戦して
丸めて放置してたから😭
既成の金具は使えなかったので、
家にあったこのパーツを
屋根に
接着剤でくっ付けましたー！
これ思いついた時、
天才やと思った！笑
とにかく葛城山からの風が
強風ですので
失敗も視野に入れて
とりあえずの安価で
やっております。
でもね聞いて！
すごいのーーー！！！
この「オーニング」を
付けてる時と
付けてない時では、
カーテンの内側の温度差が
2度もありました！
遮光カーテンでは
温度までは遮れないんやなー。
と分かった次第であります！
西日に悩んでるお方、
ぜひっ！
オーニングお試しください。
とにかく、
かなり涼しさが
確保できるように
なりました。
イエーーイ♪
ウチのと同じものは
無かったんだけど、
一応、ダイソーさんのサイト
載せておきますね。
寝転びがメインですので、
疲れ過ぎてる現代人に
ピッタリ！
暑い中、
ゼエゼエハァハァ
汗だくになりながらの
トレーニングは
一切無し。
なのに、
インナーマッスルが
目を覚まし、
息が通る、
生き生きとした
身体に戻れます。
「この先も酷暑が続く」
「病院を頼りにできないかもしれない」
「自力で健康で居れるように」
と先を見通し
考えている方々は、
寝転び鍛錬法を
始めてらっしゃいます。
もし、根本的な対策を
望んでおられる方は
どうぞ、お越しください。
クビレ？
もうそんなトシじゃないし。
それより、
私はホラ、
夏バテが大問題でして。
あ、それ以前に、
股関節が痛くてね。
もー、キレイなんて
どうでもいい
ホントにも～、
どうでもいい。
とかいいつつ、
たまには、お風呂でお腹のお肉をマッサージ
しちゃったり、
近所にジムができたら
行っちゃおうかなと
ｵﾓｯﾀﾘ。
もし、
クビレたら、
うわー！！
私にもクビレができたー！と
大興奮
するもんなんですけどね。
だ・か・ら
「美」
からやると早いんです。
美・サイレ～～ン
美・サイレ～～ン
美・サイレ～～ン
美・サイレ～～ン♪
あなたの～～～～
ク・ビ・レが
欲しいのです♪
燃えてる～～～
ク・ビ・レが
好きだから～～♪
今月の斉體作法三〇一は
淡路島
で
テーマは「腰首」
でした。
今回は、マジでびっくりしましたね。
腰首に全く
触れてなかったのに、
全員、
クビレってましたからね。
今回のテーマって
なんだったっけ？
と思うくらい、
異次元でした。
日本人の
遺伝子レベルまで
深く入り込む内容
だったと思います。
いつの間にか
ＯＦＦに
されていた
スイッチが入った途端、
参加者さんたちの
カラダが目覚めて、
次々と姿勢が良くなり、
瞳に星が煌めき、
動作も別人になり始め、
痛いところが消え、
それぞれの本来の美しさが
現れ始めました。
私は鳥肌が立ちました。
いつもレッスンで
起きていることですが、
あまりにも
同時多発で起きていたので、
驚いたのです。
これは
人にしてもらうのでは
絶対入れない領域だ。
この人たちは
全く無意識で
自分の中に眠る
膨大なプログラムを動かしている。
そこに立ち会えた
喜びで鳥肌が立ちました。
感謝感謝！！
なんだソレ～？
難しそう！？
いいえ、難しくありません。
ご興味を
持たれた方は
当院のレッスンへどうぞ。
