「医者に歩きなさいと言われたから」
その人は、たしかに日常的に
歩いた方がいい生活習慣を
続けていました。
けれど、うつ状態から
少し抜けたタイミングで
炎天下の公園を長時間歩き回り、
翌日は寝込む——
そんな“荒行”を何度も
繰り返していたのです。
理由はただ一つ。
「歩きなさいと言われたから」
正直に言うと、
そのお医者さんは
その人の骨格の状態を
見ていないと想像します。
もし身体を見て、
判断できるお医者さんなら
「この人はウォーキングで逆に体を痛める」と
分かるはずだからです。
お医者さんの言葉は重い。
だからこそ、気安く
「歩け」「運動しろ」と
言わないでほしい。
そう言うしかないのは
承知してますが。
「１日一万歩！」
誰が言い始めたのでしょう。
それを真面目に守った結果、
膝を痛めて手術をすることになり、
歩けなくなってしまった人。
「続けられない自分はダメだ」と
自己否定してしまう人。
本当に、後を絶ちません。
真面目な人ほど
自分を追い込んでしまう。
私もそのタイプなので、
痛いほど分かります。
大事なのは
「なんでそれをやるのか？」を
忘れないこと。
・健康になりたい
・思い通りに体を
扱えるようになりたい
・スッキリ爽やかになりたい
目的は、ここですよね。
前述したその人は、
今「歩く」ことをやめさせています。
代わりにやっているのは——
「寝転ぶ」レッスン。
歩く以前に、立つ。
立つ以前に、座る。
座る以前に、寝転ぶ。
まずは地球の上に、
自分の重みを
心地よく預けられる体を
戻るところから。
想像してみてください。
今生を地球の上で、
リラックスして
笑っているあなた。
ゆっくりのんびりと
大好きな人と笑いながら
お散歩しているあなた。
季節の風を感じ
小鳥の歌に耳を澄ませながら
幸せに浸っているあなた。
「ああ、そういうの
久しく味わってないなぁ！」
そう思う方に、
ぴったりのレッスンを
当院は提供しています。
そして！
そんなあなたに
良いお知らせです。
2/8 次の日曜日、
私のお師匠さんの
西村斉仁先生をお迎えして
奈良市で
「超！快適な體に変わる
『地球の歩き方講座』」
を開催します。
(場所はお申し込みされた方にお知らせします。)
参加された方の
新しい人生の
幕開けになる一日に
なると確信しています。
「歩き方」に
ご興味がある方は
まずは詳細をご覧ください。
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