やせるタイミングがあった

先日、図書館で「やせる」本を見つけました。

今まで色々試しましたが、リバウンドに悩まされていました。

今回の、方法は運動するタイミング。

夕食後の、ストレッチとダンベル体操というものです。

昨日さっそく試してみましたが、朝の体重の減りがいつもより多かったです。

寝ている間に体脂肪を燃やすのが最も効果的な方法。

燃焼効率の良い筋肉を作ることが、やせる最大のポイントのようです。

効果がすごければまた報告します。

この本のタイトルは「体脂肪がどんどん燃える　ヤセるタイミングがあった」という本で、

鈴木正成　著　です。

こうご期待。

海堂

回復期のもどかしさ

お久しぶりです。

医者からは

双極性障害、快復期と言われまして、今まで起床時間は9時過ぎまで寝ていたのを、８時に起きる習慣を

つけるように医師から言われました。目標がないとどうしても起きるのが遅くなっていました。

出来るだけ午前中は外に出て体を動かすようにとの指示がありました。

一番はお金を使わない図書館がいいと言うことで、図書館に通い詰める。が、だんだん飽きてくる。

落語のCDを聞いたり色んな分野の本の開いてみたりもした。どうも古い本が多いのよね。

昨日からは、ジョギングを始めた。７６ｋｇある体重を６３ｋｇまで落として維持するのが

目標だが３日目にして動いている割には体重は増えている。おなかのぶよぶよが取れれば満足だが

前進あるのみである。色々やる中に、気力が戻ってくればしめたものなんですけれどね。

朝はやっぱり、動きが鈍いんだよね。無理なく疲れすぎず続く方法を模索するのですが、

無理があるよね、激しいのはね。

むかし陸上部だったからどうしても、昔流に無理したくなっちゃうところが玉に傷なんですけどね。

試行錯誤、臨機応変にやっていこうか知らんとおもっております。

海堂

１０月４日のミュージカル（西宮えびすステージにて）

１０月４日西宮で、酒くらルネサンスと食フェアがありました。

　中央商店街のえびすステージにて

猫ちゃん達に扮した、酒蔵ミュージカル　がありました。

知人が出演していましたので紹介します。

真ん中のが、恵比寿様ですね。

さあみんな何に注目しているのでしょう。

　鯛が出てきましたが、どうするのでしょう。

最後のフィナーレです。

楽しい劇団のミュージカルでした。

海堂

心の天気

今日は、これから台風やけど、心の中は少し明るい。。。

頭痛はするから、どこか晴れない気持ちがあるのは確かなんだけれど、なんだかうきうき。

目標がある時って、なんだか楽しい。言ったら壊れてしまいそうで言えないけれど。

目標が無くなったとき、なんだかむなしい。こんなんでいいのか。なにしてんだ俺はと思う。

大きな目標はある。人類地球宇宙を救う。

現実はかけ離れたところにある。

でも、出来ようが出来まいが、身近な人に声をかけていこう。

コミュニケーションしていくことって小さいようで、ちょっとづつ大きく育っていくのかな。

１人が２人、１０人、１００人、１０００人、１００００人と広がっていくのかな。

と書きながら、どうやったらそうなんねん。とつっこんでいる。

理想と、現実の狭間で、どうしたらいいのかと思う。

一人一人の夢や目標を聞いてみたい。

貴方は夢を叶えられたら、その後どうしますか。

何がしたいですか。

次なる目標に向かって邁進するのでしょうか。

生涯今の夢を生き続けるのでしょうか。

貴方は、５年後どうしていますか。

私は、見えない。仕事に復帰しているのか、

どうしているのか。みんな見えない。

人それぞれ、なるようになる。ケセラセラ。

しかし、大きな目標を持っていると、きっと違ってくると思う。

きっと。

海堂

今日は中国語講座に行ってきました。

西宮市で応募した、中国語講座に当たって、今日、第1回目行ってきました。

発音の練習に始まり、発音に終わりました。

なかなか日本人では、しない発音があるので苦戦しました。

１４年前に、仕事で一度、２年間レッスンを受けましたが、かなり忘れていました。

会話や単語が何となく出てくるのが不思議ですね。

海堂