リリースヨガの特徴として、特有のアジャストがあります。
元々手技療法の筋膜リリースから作られているので、
アジャストは筋膜リリースを行います。
手や足や、胸部、腹部をリリースしたり、
時には手を当てます。
ポーズの修正ではなく、
心地よさを深めるためのアジャストです。
筋膜リリースアジャストによって、ポーズが深まり、
リラックスが増し、精神的なリリース(手放す)が遂行されます。
多くの方が最後のシャバアーサナで寝てしまうのは
筋膜リリースの効果もあるからです。
