彌生です…
さて、今の世の中
様々なダイエット方法が
ありますが…
筋トレ、プロテインダイエット
バナナ🍌置き換えダイエット
糖質制限ダイエット
最近は金森式ダイエットなどなど
私は生涯ダイエッターですが笑
最初は高校生
弘田三枝子の
ミコのカロリー
ブックを買い
ダイエット…
まぁ、いろいろやったよ！！！！
だから知識もあるし、何より
実行しているんだから
嘘は言いません😛
だいたいは
カネ儲けよね…
でも、バナナ🍌置き換え
ダイエットも痩せると思うよ
糖質制限も痩せる、筋トレは
痩せないが見かけがガラッと
変わり引き締まる…
プロテインダイエットも
痩せるよね…でも何故か
皆さま失敗する…
それは飽きる
からなの…
やっぱり毎日毎日バナナ🍌は
飽きる、糖質制限も辛いし
だんだんと飽きる…
筋トレも痩せるよりスラッと
するが、それを達成する前に
飽きる…
有酸素運動も毎日毎日
歩くのは飽きる…私も有酸素は
苦手、インキャだから家に
いたいし、寝っ転がりたい…
だから３キロ
痩せるのも
大変…
しかし痩せたい
なら継続は
すべしです…
これを見れば、如何に私が
リバウンドと戦っているのが
わかりますよね？
現在、夫が名古屋から
転がり込み、新居を探して
ますが、先ずハゲデブの夫と
同じ体型になりたくない！！！！
仕方ないから自炊あるのみ！！！
でも昨夜はチョコレート
一箱食べちゃいましたよ…
酒も飲めないくせに
バッカスチョコが大好き💕
でも、これは私だけかもしれんが
以外とチョコレートは太らない
これも大好きで食べるが
何故か体重には響かない…
今夜は新じゃがでポテトサラダ
を食べた、熱々のポテトサラダは
美味しい😋
夫はマフィンに挟んだりして
熱々を食し、私はポテトサラダ
だけ、夫にはコンソメスープと
梅干し2個と更にキュウリを
つまみやすい様にスティック状
にして、夕食は終わり…
私は何故ポテトサラダだけ
なのか？夜食をつまみたいから…
やっぱり満腹は太ります…
ダイエットは
バランスが
大切です…
あと、水分は沢山摂った方が
お肌には良い様に思います…
男性も女性も60代から
一気に老けるかの境目です…
未来の自分をイメージして
若々しく頑張りましょう
あと、本当にウッカリするのが
姿勢ですよね、私は凄い猫背
なので、頑張って背筋は
伸ばす様に気をつけてます…
これ、なかなか大変ですよね…
続きます…