高度脂肪肝の診断を受けてから、お菓子を食べるのをやめました。
ご飯の量をお茶碗7〜8分目に減らしてます。
遅番で夕方の休憩の時はいつも小袋のおかきを食べてたけど、ゆで卵に変えました。
運動はスクワット10回1セットで無理せず増やしていこうかな…。
と、ゆるく始めてみたものの、スクワットなんか最初の2日でやめちゃってる
食べ物はとりあえず続けてるよ。
晩ごはんもお風呂の前に食べて、ちょっとでも早く食べ終われるようにしてる。
こんなで減るかな
ま、気長に頑張るさ。
今日は休みだったけど、とりあえず食べて寝ちゃうパターンは我慢した。笑笑
来月意味なく取った3連休にどっか日帰りバスツアーに1人参加しようとしたけど、良いのが見つからず…
別の休みの日に鳥取日帰り蟹ツアーに行くことにしたよ
一人で参加はちょドキドキだけど、一年分の蟹食べてこれたらそれで良い
そしてありゃ…。
ウチのかーちゃんが嘔吐下痢。
朝から胃が痛い、きみずが湧いてくる(胃液が、上がってくること)って言ってて、そのくせ病院行こうって言っても、薬飲んだから寝とくと聞かず。
昼過ぎに覗いたらやっぱり具合い悪くて朝から薬の水以外何も口にできてないって。
夜、もっと具合い悪くなっでも診てもらえんよ
って叱ってやっと、しぶしぶ。
点滴は間違いなくされるから、とりあえずクリニックに送り届けて、終わったら電話もらう事にして一旦かえった。
結局1500ml点滴入れたそうな。
見事に脱水でオシッコしたくならなくて３本になったとか。
迎えに行ったけど、相変わらず吐きそう…とグッタリよ。
熱は出てないからコロナとかインフルとかの検査はしてないし、何の嘔吐下痢かも聞いてないって。
なんじゃそれ
感染しないヤツならいいけどね。
今、この辺りでインフルとコロナに加えて嘔吐下痢の胃腸炎が増えてるみたいよ。
子供が具合悪くなってそこからお母さん達も嘔吐下痢が始まって仕事に来れないパターンが増えてきてるよ。
いろいろ気をつけなきゃね。
それと、乾燥機から洗濯物出したら洗濯カゴの底に
こんなもんが。。。
洗濯乾燥しちゃってたよ
ポケットに入ったままだったから、破れてなくて良かったよ。
気をつけなきゃ。笑