と気合いを入れてウォーキングに。寒そうだったから、ヒートテック二枚重ね着して、パーカー着て、ウルトラライトダウン。
下もヒートテックのスパッツと靴下履いて、暖パン。
ダルマが雪だるまみたいに膨れあがった。
チャリで風切っても寒くない。
お城に着く頃には晴れてきて、歩き始めたら気持ちいい青空
ハート型に見える雲も
ハート型に見える雲も
今日はドリカム聴きながら歩いた。
一周目の後半、もう暑くなってきた
着込みすぎ
トイレ入って、パーカー脱いでリュックに。
ちょっと止まっちゃったけど、気を取り直して歩き出す。
かげぼうしが元気に腕振って歩いてる。
いい調子
今日も近くの中学生の集団がマラソンしに来てた。昨日の子たちより上の学年っぽい。
「こんにちは
」
」今日はスタート前の女子たち。
「こんにちは
」
」今日はかまずにちゃんと返せた。
あれ
３周目だっけ
４周目だっけ
万歩計見たら7500歩ちょっと…ビミョーに分からない。
もう一周行っとくかな。
で、４周か５周歩いてお城だけで1万歩達成
良く頑張りました
お腹空いた〜〜
今日は昨日スーパーで買った菜の花と舞茸とベーコンでパスタ作ったよ。
にんにくもたくさん入れて
全粒粉のパスタも慣れると美味しい。
パスタ食べてから、朝ごはん用の色んな野菜たくさんのミネストローネと今晩のカレーも作りました。
明日からステロイドが更に半量に減ります。
元気減らずに脂肪だけ減って欲しい。