不眠。

魔の3時から魔の2時半に昇格中。

24時頃にしか眠れなくても、はっと目が覚める。

すっかり何時間もよく寝て目が醒めるみたいに、ぱちっと目が覚める。

毎日。。。

で、6時までベッドでスマホして、猫の朝ごはんに行く。

7時前から２時間くらいグッと寝る。

後は昼間も全く寝れない。

チャリで走り回った日も、天守閣まで登った日も…掃除して疲れた日も、寝れない。

エチゾラム１つ増やした時は4時間位はまとまって眠れたのになぁ。

昼間も、別に落ち込んだり考えこんだりしてなくて、やたな食べてみんなと話して笑ったり穏やかなんやけどな。

こんな眠れなくなると…やっぱり心療内科の出番になるんかなぁ。

薬の調整だけやなくて、カウンセリングを丁寧にしてくれる良い先生いるクリニックないかなぁ。。。