悔しい※追記

最近幻聴のみなので、少しチャンスだと

久々に料理しようと、

張り切って具材を買ってきました

ところが、今朝から、

猛烈なフラッシバック。

音。

匂い。

声。

手触り。

すべてが蘇りますし、

体験していないことも

浮かんできます。

一応、何かに熱中することも、

楽しむことも出来ますが、

(その間は忘れられます)

包丁を握ることが、

フラッシュバックが怖くて

どうしても出来ないです。

悔しい・・・

※追記  料理は今日は家族に事情を話して、

やめておく事にしました。

休んで居たら落ち着いたので、

良かったです。

取り乱してごめんなさい

心が揺れる

今日は、好きだった人が、

ずっとずっと話を聞いてくれて、

甘えたりはしていませんが

お金の発生しない、

他人にそんなことをされたのは

本当に本当に久しぶりで、

心揺れてしまった朝方でした。

病気に対しても、独自の考え方があって

同意できるものとそうでないものは

ありましたが、とても参考になりました。

具体的には書けないのですが・・・

話を聞いてくれている間、

幻聴がピタリと止んでいました。

それがとても気になりました。

もしかしたら、やはり

気が逸れたり、熱中すると

幻聴は少し軽減するのではないか・・・？

あくまで私の場合ですが

やってみたい趣味もできたので、

元気なうちに試したいと思います。

今日の症状は、

幻聴で死に関するものが聞こえました。

あとは、二言三言ありますが

子供の自分の声のようでした。

そっと、想像の中で抱きしめてみると

子どもの自分がほっとした顔をするので

こっそり試しています。

日本対オーストラリア戦

熱中したり、幻聴幻覚から気がそれれば、

具合が悪いのが吹き飛ぶこともある様です。

それを感じたのが、昨日。

サッカーの日本対オーストラリア戦！！！p(^_^)q

はらはらドキドキしましたが、

あんなに熱くなったのははじめてです

なぜかと言うと、今まで

サッカーを最後まで見たことなかったから、

と言うのもあったのですが・・・

正直、ルールもあまり詳しくないですし

偉そうには言えないのですけれど、

解説がわかりやすかったので

私でも楽しんで見れました。

前半、浅野選手が点を入れたあたりは、

具合の関係で手が震えて、

少し良くない興奮状態にあったのですが

後半の井手口選手の点の頃には、

普通に(?)わーきゃー！言いながら

ひたすら応援してました。

手元におつまみとビールがある感じ・・・！

(ありませんが（笑）)

終わった後は、歓声をあげて

家族とハイタッチをしました。

そして、興奮が冷めやらないので、

エビリファイ液を念のため6ml飲みました（笑）

・・・が、昨日の試合をテレビで見た後は

元気元気！！

具合が悪いのが吹き飛ぶ瞬間を、

ある意味はじめて感じました。

何か熱中出来ること、探そうかな。

自己否定

今日は、予定していた用事はこなして来ました。

少し、褒められた事もあります。

ですが、やはりちらほらとドジを踏みまして、

自己否定感と自己嫌悪で、

今は少し潰れそうな夜です

鏡を見るたび、容姿や体型や内面に

自己否定の言葉が聞こえるのは

キツイです・・・

聞こえるというか、

考えついてしまうというか。

ここからは、ただの愚痴です。

"こんな小さな失敗何でもないのに、

何故気にしてしまうのでしょう？

どうしてこんな考えが浮かぶのでしょう？

昔のことまでフラッシュバックしてきて、

頭が少し混乱しそうです

食べ吐きはしません、自傷もしません。

けれど、この苦しみはいっときの事でも

とても耐え難いです"

・・・ふぅ。なんとか、やるしかないですね。

目の前の事に集中して、

夜は静かに眠れるよう努力して。

苦しみながらも皆生きているのだから、

私も投げ出したらいけないですね。

こういうとき、

同じ病気の方のブログに

勇気付けられたりもします。

どうにか、こうにか、思考のベクトルを

変えなければ。

久しぶりにパソコンから

このところ、パソコンの調子が悪く、

ずっとスマホからの更新だったのですが

スマホからだと、

なんというか言いたい事を伝えるのが

とても難しいですね・・・！

ただの、私の性分なだけだと思いますが

今日は、人と会う用事があるので

バスに乗って・・・・・

と、思ったのですが

まだちょっと怯えがあるかな？

ということで、進路を変えまして、

電車で行こうかと画策中です。

症状の一つに、予期不安があるのですが

「こうなってしまったらどうしよう」

「ああなってしまったらどうしよう」

と事前に不安を感じて何もできなくなってしまうもので、

私の場合は、ドジはすごくやらかしますが、

大体何とかなるのですが

（昨日も、怯えのせいか、喫茶店で

思い切りコーヒーこぼして半泣きでしたが

なんとかなりました）

案外何とかなるものだと、工夫して

生きて行こう考える様になりました。

進歩・・・・・・かな？

※追記　食べ吐きの衝動は、なるべく体重が増えぬようなものを

ちょっとずつ食べて凌いで、なんとかおさまりました。

こんな経験を積み上げて行く事が大切・・・ですね。