少し持ち直しました

少しというか、だいぶ持ち直しまして、

日記も書けるようになりましたし、

少し遠出もできるようになりました。

何だかんだ、進歩している様子・・・です。

最近、好きな人に加え、

友人になりたい人もできたのですが

やはり自分から行くのが怖くて

尻込みしてしまいます。

病気のせいにはしたくないから、

無理せずゆっくりとがんばります。

取り急ぎ、報告までに。

※病気の症状について

幻聴はありますが、スルーできています。

フラッシュバックは全く今はありません。

過睡眠に移行しつつあります。

ですが、まとまって眠れないのが悩みです。

ぐるぐる

頓服のお薬、

ソラナックスがメイラックスになりました。

そのせいか、何故だかぼーっとして

頭の中がまとまりません。

酷くはないので、本当に薬のせいか

様子見です。

最近は、前回の日記で書いたことプラス、

幻聴、悪夢みたいな感じで、

少し悔しい思いをしています。

自分に問いかけるには、

幻聴に洗脳されすぎているというか。

悪夢から目が覚めて、

金縛りみたいな状態のまま

幻聴が始まるので

結構ハードな感じではあります。

それにしても、問いかける際

「それで？」はいいけれど、

「なんで？」は私の中では禁句だな

やりたい事は少しはやれていますが、

まだまだやれていないことが多いので

悔しいと思いがちですが、

少しやれてるだけでも、

上出来だと思うようにします。

それにしても、

頭の中がぐるぐるだ・・・

散歩と症状

ここしばらくの間、

脱力感といろんな症状で

日記が書けずにいました。

みんなに好かれる訳はない。

頭ではわかっているのに、

嫌われるのが怖くて

本音を噛み殺して生きていた

そんなツケが来たみたいです

自分が望んでいる事が、

まるでわからなくなってしまいました。

なんて、まあそんな事は置いておいて。

久々にお散歩にやって来ましたー！

うん、気持ちいいなー。

日光浴。

【症状】幻聴が自己嫌悪になると

(例えば軽いドジを踏んだりした時なと)あります。

前回の日記に書いたように問いかけたり

工夫をすると少しおさまります。

幻覚、フラッシュバックは今のところありません。

文章を綴ること

こうやって、人様に見えるかたちで

文章を綴ることって

きっといい刺激になるだろうな、と

思いながら書いている、

今日この頃のさしみです。

最近やっている取り組みは、

幻聴が聞こえたら「それでなんだろう？」

と考える事。

幻聴そのものに

意味がない事が多いので

それで？と言われると

まごまごする事が多かったりします。

仮に具体的になっても

ふーん・・・で済ませる、

という、感じにしています。

あくまで自分なりのやり方ですが。

ぼちぼちと、ですが

自分なりのかわし方を

学ばねばなりませんね。

真っ赤な空

写真が撮れなかったのが、

悔やまれます・・・！

そして、今の悩みは、というか

此の所ずっと続いている悩みなのですが、

夜が本当に恐ろしい！そして眠れない！

眠剤を飲んでも眠れないです。

しばらく前に飲んでいた、

ロヒプノールは効いたのですが

朝起きたら菓子パンと添い寝していた

(なぜかポロポロと食べながら寝ていた)

なんてことがあったので、

もう飲めませんし。

レンドルミンは、多く飲めば眠れるのですが、

先生からそれは止められていて

別の薬が出されたりしています。

夜は本当に不安で、

怖いので眠りたいですー！！！((((；ﾟДﾟ)))))

わー！！(一杯一杯)

今日の症状、

・幻聴有り(なんとかそれでも、

気分転換してきました)

・他人が非常に怖い。挨拶はしましたが・・

どうにか、明るい方向へ持っていきたいです。