喋りたい喋りたい

近頃は調子が少し上向きすぎなのか
喋りたくて喋りたくてたまらない、さしみです。

家族にも友達にも喋る喋る・・・
おそらくこれは、躁状態なので、
気をつけてそういう喋りたくてたまらなくなるときは
たまに人から離れたりしています。

元気なお陰で、人とはたくさん会えるのですが、
いつ落ちるかわからず、また、
落ちたらかなり酷いことを自覚してるので
少し怖いです。

私は統合失調症と診断がついていますが、
双極性や、解離性障害など
いろいろ併せ持っているようで、そういうところが
とても面倒です。

そういう絡み合った要因を持っている人は
他にもたくさんいらっしゃると聞きます。
みなさんどう対応しているんだろう・・・？

なんで気になってしまう、朝です。


※症状
幻聴は少しあります、動きが鈍かったあとなど
罵声というか・・・
フラッシュバックはありません
妄想はありません

比較的に今は調子が良いです


幻聴

うーん・・・
やっぱり疲れてくると、幻聴が出てくるようです。
自分への攻撃がちらほら・・・

そんなときは！
幻聴の言葉に対して、
それで？
だから？
わたしは大丈夫！

そんなので、楽になったりしませんよー！
って、私は前にアドバイスされるたびに
思っていたのですが、
今も決して楽になるわけではありませんが
思い込みの力って大切だなって
とても強く感じます。

関係ないのですけど、
数日前から右肩がとても凝っているというか痛くて
ストレッチをしても治らないので悩みです。

幻聴も、右の前頭葉のココが調子悪いので
ほぐして下さいとか言えたらいいのにな、
なんて思います（笑）

クリームシチュー

諸事情により画像はないのですが、
一日遅れで昨日クリームシチューを作りました！

ちなみに諸事情というのは、
じゃがいも炒めすぎて溶けちゃった
っていう理由からなのですが（笑）

昨日は、そういえば一度も幻聴がせず、
料理も楽しく作ることができました。
私は昨日は食べれなかったので、
今日いざ実食してみようと思います。

料理、出来る時は作っていこうと思います。
次は、生姜焼きとか、親子丼とか。

お腹すいてきました（笑）


※症状
幻聴は朝はありません(疲れると出てきますが)
フラッシュバックはありません。
睡眠は4時間くらい、眠れた方かな？
最近は昼に眠くなってお昼寝してしまうのが悩みです。
かと思うと、夜から朝まで寝すぎてしまったり。

今日は挑戦の日！

今日は、久し振りに料理に
挑戦しようと思っています！

といっても、
クリームシチューですが（笑）
私にとっては結構大変なんです

たとえば、ピーラーを使うときに
痛い想像というか、フラッシュバック？
みたいなものが出てきてしまうとか。
そのせいでピーラーさえ
使えなくなっていました。

でも、今日こそは！！

その前に、家族とお昼ご飯を
食べに行って来ますニコニコ


最近元気だったので、
電車に乗って遠出したりして
家族と過ごす時間が少なかったので
嬉しいです。

では、がんばりますー！


※症状
幻聴は今の所ひどくありません
(朝は大体落ち着いています)
フラッシュバックはありません
眠気があるのと、少し頑張りすぎで
へろへろとして要るのが気になるかな・・・
といったところです。

活動期

こんにちは。最近は
波がありながらもなんとか
活発に活動してます、さしみです。

混んでる街のお昼時とかは
尻込みしてどこへ行ったらいいか
わからなくなりますが

それ以外は外に出ない日はありません。

ただ、四時ごろになって来ると
電池が切れたように
眠くて眠くてたまらなくて
し、しんどい・・・と
思うこともありますが。

幻聴が気づかぬうちに少し
大人しくなってくれてる時があるみたいです。

もう少し、もう暫く、
この平穏が続きますように。