最近のお化粧事情って

メイクと書かずに

お化粧と書いたところがポイントです(何の？)

さしみはお化粧にとんと

うとく、最近までファンデーションなしで

アイメイクだけでした。

ノーメイクでも、最近までは

基本的には気にしませんでした。

でも、さすがにBBクリームとCCクリーム？

の違いがわからないのはまずいかなと

思い始め・・・

先日の、プロのメイクで

幻聴がいっとき消える経験をしてから、

自分の自信と潤いのひとつの手段として

お化粧というものを考え始めました。

でも、アレですね、ものすごーく

いろーーーーーーーーーーーんなアイテムが

あるんですね。

メイクした上から、花粉除けのカバーミストとか、

無色透明の下地、

色付きの下地、フェイスパウダー、

グロス、口紅と言ってもマットな色の口紅、

ちょっと透けた色付きの口紅、

練りチーク、パウダータイプのチーク

などなど・・・

あ、アイメイクのアイテムを忘れてました・・・！

普段からお化粧されてる

女性からすると、当たり前じゃん！！

となるかもしれませんが

さしみはこれだけでもぐるぐるします（笑）

同時に、とてもワクワクします。

ある意味必需品ではありますが、

お化粧は楽しんでできたらいいなと思うので、

趣味として、出来るかな？

なんだかお化粧と、メイクと、文字的に

ごっちゃになって読みづらくなってしまった

そんな日記でした（笑）

今日の症状について。

・幻聴はあまりありません。

あっても、対処ができます。

お陰でこんなおだやかな日記が書けます。

・フラッシュバックはたまにあります。

・ストレスに弱く、少しストレスがかかると

死を意識するので、その考えは違う違う、

そっちへいかないように、と気をつけています。

・全体的には、一時期に比べると良好です

つらいときは

幻聴や、うじうじした考えかたに

過去に効果のあったことシリーズ・・です。

あくまで、自分メモのような感じですが。

症状が辛い時、訳もなく幻聴に責められて

泣いてしまった時

私はたまに宇宙のことを考えます。

空の上から、小さな小さな自分を見るというか。

空の写真や、宇宙の動画を見ると

ホッとしたり責める気持ち(幻聴)が和らぎます。

(辛くなると、いっぱいいっぱいで、

今まで折角積み上げて来た対処法を

私はいっぺんに忘れてしまいがちなので

これもメモして貼っておきたいなと思います)

薬ももちろん飲んでいますが、

気の持ちようもなかなか大切なんだなと

実感します・・・！

以前記事に書いた、

幻聴が責めてきても「それで？」と思うと

楽になる、というのとも少し繋がります。

生きているんだな、生きていて良いんだなと

小さな自分を心の中で眺めていると、

思える瞬間がごくたまにあるからです。

自己肯定感を後押ししてくれるので

まだまだ未知の世界の宇宙は

私にとっては希望だったりします。

絶望しやすく忘れやすいので、

宇宙グッズ集めようかな？

写真集などはたくさんあるのですが、

家庭用プラネタリウムなどが見れるように

お部屋を少し改造したいです。

どうか、もう暫くポジティブでいられます様に。

頑張った

今日は、普段より、だいぶ頑張った日です。

具体的に言えば、私は幻聴がこわくて

電車に乗るのがとても苦手なのですが

片道1時間半、目的地まで

電車に乗る練習をしてきました。

行きはグダグダで、

目の前の空いた席に座りたいのに

怖くて座れなかったり、

そっと移動したつもりが

横に立っている人にぶつかってしまったり

・・・って、文字にしてみると

ありがちな失敗ですね（笑）

でも、それが、とても怖くて

失敗するたび幻聴に酷く責め立てられるので

半泣きになりながら、

俯きながら目的地に到着しました。

暫くは放心状態で、

所在も無くふらふらあちこちを

さまよっていたのですが、

そのうち、ノーメイクなのが

自信のない原因のひとつだと気付きまして、

思い切って、

お店でメイクしてもらいました。

メイク中、店員さんには

気づかれていなかったと思いますが、

実は震えて震えて逃げ出したくなりましたが

メイクを終えて鏡を見せていただいたら、

何故か一時的に幻聴がぴたりと止まりました。

何故だろう・・・？

でも、そこから苦しいながらも

自分の中でポジティブな種が芽吹いた感じがして

帰りもなんとか帰って来られました。

幻聴って、止まるんですね(そこ？)

おそらくマイナスへマイナスへ行っていた

ベクトルが、全く違う経験によって

変化したからだと思います。

今まで私は

幻聴の言ってきたことに対して努力すれば

何とかなるのではと頑張ってきましたが

そうではなくて、

全く別の事で自分に自信と経験を与えると

私の場合ですが、効果が有るようです。

この事は忘れない内にメモしなければ・・・！

迷走中

以前からブログを読んでくださっている方は

わかると思うのですが、

今年に入ってから特に

絶賛迷走中です（汗）

というのも、今年に入ってから

色々リズムを崩してしまい、

それがまだ整っていないからです。

色々試しはしているのですが・・・。

楽しい時は楽しい、辛い時は辛い

と書けるブログにしたいと思っているので

割とありのままを書いているのですが、

近頃矛盾と人間不信が凄くて

看護師さんへの態度などに

自分でもびっくりしてしまいます。

これでは、どんどん他人が離れていってしまう。

そんな不安ももっています。

（ネットの方もだいじですが、リアルでも）

あと、幻聴についてです。

幻聴は、今は結構ひどく、

何をするにも邪魔になります。

加えてパニックも起こしやすくなっているので

今また少し辛い時期がきたようです

幻聴は酷いけれど

元気です、とりあえず・・・！

今日は、自分にとって

ある程度大きなイベントがありました。

それは、「観劇」です。

一見何でもないように思えると思うのですが、

なかなかどうして刺激が強くて、

いつも観に行くときは緊張感に苛まれて

パニックに陥ることが多いので

様子をみながら、結構気をつけながら行きます。

それでも観るのは、

ちょっぴり事情があるのと、

劇が好きだからだと思います。

好きなことが出来ないのは、

やはり悔しいです（何度かここに書いたことですが）

出来ていたことが出来なくなったら、

ゆっくり一歩ずつ、また進めばいいのですが

気づくと焦ってしまっていたりするので

その辺ももう少し頭をやわらかくしたいところ・・・（＞＜；

でも、今日は無事イベントをこなせたので

良しとしようと思います。

症状、幻聴が酷いです。

ときどき相手をしてしまいそうになります

気をつけなくちゃ