おはようございます

携帯用のキーボードを新調したので、
かなりブログが書きやすくなって
ほくほくしているさしみです。

まだキーボードの感覚に慣れておらず、
サクサクとはいきませんが・・・！

昨日、今日はめまいは少しよくなりました。
最近はひたすらお風呂に集中しています（笑）

こういう、のんびりできる日は、気分が良いです。

できる日には、ストレッチやマッサージにも
力を入れたりしています。
あと、なにをするにも最近はBGMに凝ってみたりとか。
今も、BGMをかけながらブログを書いています。

今度、もっと元気な時にYouTubeの動画を
貼ってみようと思います。

幻聴に関しては、夕方や夜
少し酷くなるので、
そうすると自分がうまく保っていられないられなくなります。
なるべく幻聴のひどいときは
ブログを書かないようにしているのですが、
いくつか書いてますね・・・；


調子の良い時とそうでないときで
結構矛盾点があるかと思いますが、
その点少しだけご理解いただけるとうれしいです

こんな日も・・・

昨日は、寝てばかりいました。
最近は寝れないか、
寝てばかりか両極端なのですが
昨日一昨日は眠い日だったようで・・・！

眠過ぎて、スキンケアができないほど(>_<)
人と喋る事もままなりません。

そして、起きるときはほぼ必ず悪夢で
荒い息をつきながら目を覚まします。

それを朝から何回も繰り返して、
気づいたんです。

いつも、起きがけに、幻聴聞こえてるんじゃない？
と・・・・
確かに、考えてみれば起きる直前に、私の声で
なんやかんや聞こえてたようであせる

それが辛かった原因のひとつだったみたいです。

今日は離人感、めまい、幻聴がなかなか酷いです。
朝からエビリファイ液を何度も飲みました。
あんまり、効いている感じがしませんえーん

困ったなぁ・・・(´･ω･`)

こんばんわ

またまた、久しぶりになってしまいました。
さしみです。

突然ですが、
最近、お風呂にはまっていて
いろんな入浴剤を試したり、
長めに入浴して汗をかいてデトックスしたり、
携帯をお風呂場に持ち込んで音楽を聴きながら
ミネラルウォーターを飲んだりしています。

これがなかなか・・・リラックスするんです。

どうしても入れないときは、
入浴剤を洗面器に入れて足湯したり。

自律神経が少し整う感じがします。

そして、お風呂上がりは、
できる日には足のマッサージ。
幻聴がする日は出来ませんが、
最近はまたちょっぴり安定しているみたいです。


症状、幻聴はあまりありません。
フラッシュバックもありません。
ただ、精神的なものからくる、めまい
吐き気、頭痛が酷く、伏せっている日も
だいぶありました。

よく眠れた日

今日はよく眠れました。
6時間くらいは眠れたかな？という感じ。
やっぱり、眠らないより眠った方が
幻聴は少ないです。

これからちょっぴり大きなイベント。
(あくまで、私にとってはですが)
どうにかこうにか、乗り越えたいと思います。

まだ外に出れているだけ、
私としてはましかな、と思うようにします。
(閉所が苦手なので、外に出れないのが、
何より苦痛だったりするので)
辛いこともありますが、
幸せな事に目を向けたいですね。

難しいですがニヤリあせる

吐露

今日は、外出先で幻聴がなかなかに酷くて
気をそらしてもそらしても聞こえる
(考えてしまう？)ので、
ノートに思いの丈を書いてみていました。

ペンを持つ手が軽く震える・・・ガーン
と言う事は、軽くパニックも
併発していたみたいですあせる

今は自宅に帰ったので、
何も私を脅かすものはないはずなのですが、
気分が落ち込みがちで、
怖くてたまらない。

恐らく、明日、私にとっては
少し大きなイベントがあるので
緊張をしているみたいです。

そう言う時は、前向きに明日のイベントの
プラス要素を考える・・・ですね。
(知り合いからの受け売りです（笑）)

切り替え、切り替え・・・
三月のライオンのDVDを観て、
癒されたり、自分と戦おうと思います。