自身が『脱初心者出来なかった理由』として『休むのが下手だった』
というのがとても大きいように感じます。
・仕事でクタクタなのに高負荷トレーニングで追い込む
・身体がだるいが、鞭打ってジムに行く
・しっかり追い込めた日の夜、深夜まで起きて活動する
・オフの日に、深夜まで起きて活動する
大きくまとめるとこんな感じです。
激しいトレーニングや、高負荷での追い込みの後は
身体は大きなダメージを受けています。
当然免疫力も下がっているので
『夜更かし』『不摂生』『更にダメージ追加』
をしていけば当然、不調、不具合が発生しますよね。
自分は風邪をひいたり、更に感染症にかかることが多かったです。
そうなると2週間はジムに行けないわけです。
ブランク2週間、『振り出しに戻る』からのスタート
病み上がりの体で、遅れを取り戻すように
無理なトレーニングで負荷をかけ…また体調が悪くなる。
これでは、いつまでたっても『脱初心者』できないですよね。
ではどうするのか？どうしているのか？どうしていくのか？
少し長くなるので、次回に続きます。
カイ