おはようございます
昨日で6日間のファスティングが
無事に終わりました😭！！
今朝の体重
60.7Kg
スタートした日が63.2kgだったので、
6日間でマイナス2.5kg
という結果になりました
今回のファスティングの目的は、
腰痛を改善する為の減量と、健康の為と、
ダイエットのモチベーションを上げる為に
行ったのですが、
本当にやって良かったです🥺！！
ファスティングで一時的に体重が減っても、
食生活を元に戻したら
すぐに体重は戻ってしまことは
ファスティングを何度もやっている
私は百も承知ですし、
ファスティングは
終わってからどう過ごすかが1番大事
なので、とにかく頑張りが数字に表れて
モチベーションが上がっている今日から、
無理のない範囲でまた摂生んがんばりたいと
思います🙇♂️
！！
そして今回、食欲の奴隷にならずに
自分の欲をコントロールできたことで、
改めてすごく自信が付きました！！
（私は欲をコントロールできる人間なのだと笑）
ファスティング中は本当によく眠れましたし、
とにかく体が日に日に軽いので、
今の感覚や気持ちを忘れずに、
（せめて3ヶ月くらいは忘れたくない笑）
今日からまたがんばります
ファスティングを一緒に
頑張ってくれたま皆さま、
本当にお疲れさまでした🥺
！！
そして、応援してくださった皆さまも
本当にありがとうございました😭
それでは、今日も一日
ぼちぼち参りましょうです
ファスティング中、気を紛らわせる為に
色々やっていたのですが、
姪っ子ちゃんの為に作ったこちらの
キーホルダーが可愛ずました🍤笑
明日久しぶりに会うので喜んでくれると
いいなぁ🫶🫶🫶
今回の６日間ファスティングのやり方などは、こちらに詳しく載せております♡！
週末の3日間とかだけでもオススメです
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