おはようございます
先月行っていた、
「1週間ファスティング」
（断食3日間を含む）
から約1ヵ月が経ちました
ファスティング終了時の記事はこちらです
ちょくちょくその後の体重や、
体調などは載せていたのですが、
改めて1ヵ月経った
今朝の体重や体調などを
載せたいと思います
まずは、
今朝の体重がこちら
55.9kg
なんと、
ファスティング直後よりも
さらに体重は減ってきているのです🙇♂️🙇♂️🙇♂️
正直、あまり体重にとらわれることなく
"体質改善"をメインにやっていた
今回のファスティングなのですが、
やはり、お金も、時間も、精神力も笑
ファスティングの為に今回は
かなり使ったので、
そうそうリバウンドするもの嫌ですし笑笑
あの1週間で
胃袋も相当小さくなって、
味覚も鋭くなり、
食に対する意識もかなり変わったので、
その感覚を忘れないように
この1ヵ月は意識しながら
過ごしておりました
ファスティング後から始めた
こちらの筋トレも
正直なところ、
毎日はできていないのですが笑
週2〜4日くらいでは
頑張って続けております
ファスティングの記事を書いてから、
ブログやインスタグラムのコメント欄で
「私も酵素ドリンク購入したので、
ファスティング始めます」
」というお言葉を
日々頂いており、
とっても嬉しく思います
1週間は、辛いかもしれませんが、
やはり1日2日だけの
ファスティングとは違い、
7日間頑張れると
自信にも繋がりますし、
終わってからも
そうそうドカ食いしたいと思うことも
ないと思われますので、
ファスティング中の方は、
是非最後まで
頑張ってみてください
本当に身体が軽くなって、
全てに対する意識が変わると思われます🙇♂️
そして何より、
体重が減ったことがモチベーションにも繋がると思いますので、ダイエット中の方にもオススメであります🙇♂️
昨日から
関東も梅雨入りしたということで、
ジメジメな時期も、
皆様が、心も体も元気に過ごせることを
心から願っております🙇♂️
←雨の日が続いてメンタルが崩壊しないように私も引き続き色々と頑張ります🙇♂️🙇♂️🙇♂️笑
それでは
今日も1日ファイトですね
"のりたま"氏は、今日は
混合ワクチンを打ちに行ってきます
がんばるのだ♨️
笑
笑ファスティングに使った酵素ドリンクや
ファスティング方法などは、
こちらに全て載っております
ちなみに、1年前よりも
8.6kg体重は減りました笑。
