56.8kg
まさかの、
ファスティング中よりも
体重が減ってきているのです
笑笑
（ファスティング最終日は57.1kgでした）
最近、食べたものは、
割とブログに載せており、
今週は完全に"チートデイ"
をしまくっていたのですが、
（辛ラーメン食べたり、ピザ食べたり、ハンバーグ食べたり笑）
まさかまさかの
"チートデイ"が
成功した模様であります
チートデイとはこういう意味です
"くじくじ"にも、
「ファスティング中よりも
痩せてきたね
すごい」
と言ってもらえたりもしているので笑
1週間ファスティングをすると、
本当に体質が変わって、
痩せやすくもなるのだと
日々実感しております🙇♂️🙇♂️🙇♂️。
そして、ここからは少し
私の友人の話になるのですが、、
私の学生時代からの友人で、
私に、性格も、メンタルも、
体質も、そっくりな子が
1人いるのですが笑
その子は現在、
2歳と4歳の子育て中
＆
フルタイム看護師
という生活を送っており、
生活環境は、私とは
真逆のような子なのですが、
その子とは週に何度も
暇があればちょくちょく電話をしていて、
その度に
「今日、低気圧で
頭痛ヤバい
」
「今、生理前で
メンタルヤバい」
「なんかもう
よくわかんないけど、
とにかくずっと具合悪い
」
爆
みたいな会話を
1年中永遠にしており笑笑
先日、私のファスティングが終わってから
電話をしていた時に、
ファスティング後の体調や
メンタル面の話をしたら
「断食が3日ある、"かい"がやってた
1週間のやつは無理かもだけど、
朝ファスティングなら
やってみようかなぁ(>_<)」
と言っていて、
つい先日、
酵素ドリンクのURLを
送ってあげたのです
。
（ちなみに、その子は、産後体重が全く戻らず、なんなら増えてきているみたいで、それもかなりストレスになっているようです泣）
ダイエットにも
もちろんオススメですが、
これからの時期、梅雨に入り、
雨の日や低気圧が続くと
やはりメンタルも持っていかれると
思われるので泣
私は梅雨入り前にやって
本当に良かったと思っています
。
春先は、気圧の変化や温度差などで、
体調を崩している方も
多いかと思われますm(_ _)m
ファスティングは、
もちろん効果には
個人差はあるとは思いますが、
去年の夏の"朝ファスティング"、
今回の"1週間ファスティング"をやってみて、
経験者は語らせて頂くと笑
"やってみる価値はある"
と個人的には思うので、
無理のない範囲内で、
ご興味のある方は
トライしてみるのも
オススメと思います🙇♂️
私も引き続き、
体質改善に向けて、
無理のない範囲内でコツコツと
運動や、食事管理などを
やっていけたらと思っています
1週間ファスティングのやり方の詳細や、
酵素ドリンクの詳細は、
こちらに載せてあります
頑張って、
梅雨を乗り切りましょう
