数日前、
突然"くじくじ"(夫)が
「朝ごはんと、晩ごはん
入れ替えようと思ってる![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
」
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
と言い出して。笑
言われるがまま
入れ替えてみている
今日この頃です![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
笑
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ということで最近は![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
こんな感じの食べ物を
晩ごはん用に用意して、
あとはセルフで食べたいだけ取る
感じになっています![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
笑
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
私もダイエット中なので、
晩ごはんを軽くの方が次の日に
体がラクなので、
しばらくこの生活を続けてみようと
思っています![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ちなみに、私は昨日から
残りの朝ファスティング用の酵素ジュースを
また飲みだしました![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
なので、私の1日の食事の
スケジュールはこんな感じです
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![下差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/526.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
朝ごはん
am7:00 ●酵素ジュース
お昼ごはん前の軽食
am11:30 ●オートミールのお粥か、オートミールをヨーグルトにいれたやつ笑
お昼ごはん
pm13:00〜15:00 ●自由に色々食べる
晩ごはん
pm18:00 ●先程載せた中から好きなものを食べる
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![りんご](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/231.png)
なので、これからしばらくは
お昼ごはんに作ったものを色々と
載せていこうと思います![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![バナナ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/248.png)
![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![バナナ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/248.png)
![パン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/240.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
ダイエット中の方は、
引き続き、無理のない範囲内で
一緒に頑張りましょう![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
食事の取り方について
最近色々と知識が増えたので、
また今度詳しく書きたいと思います![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
それでは
今日も1日お疲れさまでした![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
おやすみなさい![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![パグ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/466.png)
![あしあと](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/098.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
笑
ヘアアレンジ動画、今日は上手く撮れなかったので
明日またチャレンジしたいと思います![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
泣笑
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![バナナ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/248.png)