● はぁ〜〜、また1週間が始まる。
今週は、先週よりも良くなるよ。
こんにちは、春はるです。
月曜日、1週間の始まりですね。
また、始まる､､､って、ため息をついてませんか？
周りの子どもの制服姿を見て
楽しそうに、学校に行っている子ども達をみて
うちの子どもは、まだ寝ている。
そんな月曜日の朝が、憂鬱になっていませんか。
はい、深呼吸ですよ〜＾＾
深く、大きく、ゆっくりと深呼吸をしましょう。
その辛い気持ち、わたし辛いんだ〜、って感情を感じましょう。
そして、きっと良くなると切り替えましょう。
大丈夫。今はずっと続かない。
あなたの気持ちの切り替えが、いいことが起こさせるよ。
大丈夫。一人じゃないよ。