ひさびさ

久々の更新です。

冬は歩いても汗をかかないので実感がない。

最近、1.5kg戻りです。

運動減ってる。酒増えている。

実行しているのは、ウォーキング　１時間

ラクトフェリンぐらい。

でもキープできているのは不思議なくらい。

背広が無い

やはり痩せたおかげで去年の背広がだぶだぶです。

上着はともかく、ズボンがかっこ悪いです。

明日から台湾

先週は、結構出張が多く、ジムには1回のみ。

また、ウォーキングも少なめ。

昨日ジムは頑張りましたが、0.5kg増えてました。

サウナ後の体重で62.3kg大きく変わらず。

寒いとウォーキングもやる気がめげます。

夏に比べると全然運動減ってます。

年内は出張が多いので体重キープ大変です。

やはり外食はカロリー高い。

金曜日も広島空港でねぎ焼き（てっぺい）

明日から台湾です。　初めての台湾で先ほど

地球の歩き方買ってきました。

やばい" 最高肉"

頂きました。

昨日　すきやき食べました。

今までの食べたことのない肉でした。

流石松坂。

ガラケー

新橋汽車写真撮ってるたくさんの人

まだまだガラケー多い健在。